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Tag: #Prevención

  • Recomienda IMSS prestar atención a primeros síntomas de Alzheimer

    Recomienda IMSS prestar atención a primeros síntomas de Alzheimer

    -Importante realizar actividades intelectuales como jugar ajedrez, leer y completar rompecabezas y crucigramas

    -Síntomas de inicio, pérdida de memoria, lenguaje y el habla

    Redacción/Columnaocho

     

    Catalogado como una forma muy común de demencia entre las personas mayores, debido a que es un trastorno cerebral,  el Alzheimer es un padecimiento irreversible.

    Perla Zepeda Menchaca, directora de la Unidad de Medicina Familiar No. 13 de San Quintín, destacó la necesidad de acudir a su UMF en cuanto se presenten los primeros síntomas que pueden confundirse con la vejez o estrés en el paciente, que afectan las actividades de la vida diaria.

    Dijo que inicia lentamente afectando las partes del cerebro que controlan el pensamiento, memoria y lenguaje; provoca dificultades para recordar cosas que ocurrieron recientemente o los nombres de personas que conocen y con el tiempo los síntomas empeoran.

    Señaló que los enfermos pueden o no reconocer a sus familiares o tener dificultad para hablar, leer y escribir, olvidan como cepillarse los dientes y peinarse el cabello, pueden  volverse ansiosos, agresivos o deambular lejos de su casa, por lo que necesitan cuidados especiales y vigilancia continua.

    Detalló que el riesgo es mayor si hay personas en la familia que tuvieron la enfermedad y sin duda son más vulnerables con la edad.

    Ningún tratamiento la detiene, sin embargo; algunas vitaminas como B12, B3, C, el ácido fólico y una dieta rica en frutas,  vegetales, pan, cereales, pescado y vino tinto,  puede ayudar a reducir por un tiempo limitado que los síntomas empeoren.

    La doctora Zepeda Menchaca destacó la importancia de poner atención a los primeros síntomas que se confunden con la vejez o estrés en el paciente, signos que tienen efecto sobre las actividades de la vida diaria, por lo que la deficiencia más notable es la pérdida de memoria, manifestada como dificultad de recordar hechos recientes.

    El avance de la enfermedad puede ser más rápido o lento en función del entorno de la personas, no es una situación fácil y la familia tendrá que hacer grandes esfuerzos para ofrecerle a las personas un ambiente lo más favorable posible como realizar actividades intelectuales como el jugar ajedrez, lectura, completar crucigramas, realizar ejercicio y socializar con sus amigos, concluyó.

  • Llama IMSS Baja California a continuar con las medidas sanitarias para tener un Verano Seguro

    Llama IMSS Baja California a continuar con las medidas sanitarias para tener un Verano Seguro

    -Si no es necesario salir, quédate en casa

    -El riesgo es latente y tu salud la más importante

     

    Redacción/Columnaocho

     

    El relajamiento de las medidas de prevención entre la población y la propagación de nuevas variantes del virus SARS-CoV-2 requieren que se redoblen los esfuerzos para detener su avance, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California llama a reforzar las medidas sanitarias para un Verano Seguro en vacaciones

    Ante las altas temperaturas en la región y el ciclo de vacaciones, la afluencia de personas en las playas y centros recreativos de la región ha aumentado, por lo que el riesgo es latente y la salud en estos momentos debe ser lo más importante.

    Con lo cual, el Instituto llama a mantener las medidas básicas de prevención, como el lavado constante de manos, el uso correcto de cubrebocas en todo momento, alcohol gel al menos al 70 por ciento, así como mantener la sana distancia de al menos 1.50 metros.

    Se debe considerar que a esta región del país acude turismo del sur de los Estados Unidos, sobre todo California, entidad que también ha tenido un aumento significativo en los contagios, por lo que las medidas sanitarias no deben descuidarse.

    La reapertura al público de playas, albercas, bares y restaurantes debe tomarse con responsabilidad por parte de los prestadores de servicios y del público en general.

    En todo momento se deben respetar los aforos que están permitidos y promover la sana distancia, estar al pendiente que existan barreras físicas entre los trabajadores y clientes o procurar que el personal en contacto con el público utilice de manera correcta el cubrebocas, complementario a las caretas, y fortalecer el uso adecuado de los filtros sanitarios.

    Asimismo, aun quienes cuenten con el esquema completo de vacunación contra la COVID-19 pueden contagiarse y ser un foco de propagación de la enfermedad, motivo por el cual hay que cuidar de la salud propia y de quienes nos rodean. “Si ya te vacunaste, síguete cuidando”.

    Finalmente, ante síntomas graves, el IMSS en Baja California llama a acudir a su Unidad Médica correspondiente, así como vacunarse y mantener las medidas de prevención. “Si no es necesario que salgas, QUÉDATE EN CASA”.

    Foto: Extraída de Internet, sólo para ambientar la información.

  • Llama IMSS Baja California a no relajar medidas de prevención contra COVID-19 protege, aun vacunados

    Llama IMSS Baja California a no relajar medidas de prevención contra COVID-19 protege, aun vacunados

    -Necesario mantener la medidas de higiene y distanciamiento, aun y cuando se esté inmunizando la población.

     

    Redacción/Columnaocho

    El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California hace un llamado a las personas que han sido vacunadas contra la COVID-19 para seguir atendiendo las medidas sanitarias y de esta manera prevenir contagios.

    Se hace un llamado a la población a no relajar las medidas de prevención, como la sana distancia, el uso correcto de cubrebocas tapando nariz y boca, lavado y desinfección frecuente de manos, o bien, uso alcohol gel al 70 por ciento.

    Si bien la vacuna protege, la emergencia sanitaria aún no llega a su fin, y es fundamental el lavado de manos con agua y jabón de forma frecuente, así como la desinfección de las mismas. Además, considerar que no toda la población está vacunada o no ha completado su esquema de dos dosis.

    La sana distancia debe privilegiarse en todo momento;  por ejemplo, saludar sin tocarse y mantener un metro y medio de distancia entre las personas, así como no acudir a lugares concurridos o eventos de gran concentración.

    En estricto apego a la Política Nacional de Vacunación contra el Virus SARS-CoV-2 para la Prevención de COVID-19 en México, se registra un importante avance en los grupos de población inmunizados; no obstante, las medidas sanitarias deben atenderse en todo momento.

     

  • Llama IMSS Baja California a evitar masticar chicle para evitar afectaciones dentales

    Llama IMSS Baja California a evitar masticar chicle para evitar afectaciones dentales

    Desarrollo de caries, afectación a la mandíbula y problemas gastrointestinales

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social en Baja California advierten que la costumbre de masticar chicle provoca que las personas desarrollen caries, presenten afectaciones en la mandíbula e incluso problemas gastrointestinales.

    Explican que los chicles contienen azúcares que dañan la placa dentobacteriana y favorecen la aparición de caries, por lo que las personas que suelen disfrutar de la goma de mascar cotidianamente tienen una dentadura y mandíbula afectadas por esta golosina.

    Además, dijeron, al mascar chicle se inicia el proceso de digestión y se tiene la sensación de saciedad, pero los ácidos del estómago trabajan sin alimento, y se favorece la aparición de un cuadro de úlcera gástrica y se incrementan los gases estomacales.

    Puntualizaron que muchas personas mastican chicle para hacer frente a sus niveles de ansiedad, sin embargo, agregaron,  esta costumbre más que beneficiarles les puede afectar en su salud. Para hacer frente a la ansiedad y el estrés lo recomendable es hacer ejercicio diario, como caminar por lo menos 30 minutos al día, a un ritmo sostenido.

    Recordaron que para mantener dientes sanos es importante cepillar la dentadura después de consumir alimentos.

  • Actividades recreativas, formas para tratar la hiperactividad en menores de edad: IMSS BC

    Actividades recreativas, formas para tratar la hiperactividad en menores de edad: IMSS BC

    -Es un padecimiento que provoca problemas de escolares y de convivencia

     

    -La música y el deporte son perfecto complemento al tratamiento médico.

     

     

    Redacción/Columnaocho

    La  hiperactividad  es un trastorno de conducta de origen neurológico que ocasiona que los niños actúen de forma impulsiva, es decir, actuar sin pensar, señaló Luis Fernando Martínez Angulo, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 34 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Tijuana.

    El doctor explicó que se desconoce con precisión la causa de este padecimiento, sin embargo  es más frecuente en varones que en mujeres.

    Indicó que dificulta las relaciones con otros niños y adultos; complica el aprendizaje y provoca que quienes la presentan, reciban castigos frecuentes por su comportamiento inexplicable.

    Sus principales manifestaciones son agresividad, actividad constante, tendencia a distraerse fácilmente, impulsividad, incapacidad para concentrarse, inquietud, movimiento constante, deambular, hablar en exceso y dificultad para participar en actividades silenciosas como la lectura.

    Añadió que se tienen identificados algunos detonadores como lesiones cerebrales o del sistema nervioso central, afectaciones emocionales e hipertiroidismo.

    El doctor Martínez Angulo aclaró que el movimiento excesivo (comportamiento hiperquinético) suele disminuir a medida que el niño crece y puede desaparecer por completo en la adolescencia.

    Sin embargo, dijo se debe acudir al médico familiar para la revisión del paciente y, de ser necesario, canalizarlo a un especialista, sobre todo cuando el menor es persistentemente hiperactivo y además es agresivo e impulsivo; presenta  problemas para concentrarse y cuando éstas conductas le ocasionan dificultades sociales o en el desempeño escolar.

    Señaló que para muchos niños la clave del éxito no es solamente cumplir con el plan de tratamiento del médico, sino trabajar en actividades recreativas tales como la música y el deporte. Muchos descubren que sus síntomas mejoran cuando crecen, los adultos con este problema pueden tener vidas plenas y ser exitosos en cualquier actividad que realicen.

  • Dirección Estatal de Protección Civil emite alerta por ola de calor en la región

    Dirección Estatal de Protección Civil emite alerta por ola de calor en la región

    -Desde este martes hasta el sábado próximo se registrarán temperaturas entre los 41 a 45 grados centígrados.

     

     

    Redacción/Columnaocho

     

    La Dirección Estatal de Protección Civil del Estado (DEPC), emitió una alerta por una ola de calor que se presentará en la región que comprende, Mexicali, en la parte del Valle de Mexicali, San Felipe y la zona desértica; así como Tecate, incluyendo la zona de La Rumorosa.

    El Titular de la DEPC, José Salvador Cervantes Hernández, explicó que las temperaturas máximas podrían alcanzar hasta los 49 grados centígrados en Mexicali y entre 41 a 45 grados en el área de La Rumorosa en Tecate y el resto de la entidad podría alcanzar hasta 40 grados.

    “Estamos alentando a la población para tomar sus precauciones, sobre todo por los efectos que puede tener sobre la salud; recomendamos hidratarse muy bien, no exponerse al sol, sobre todo entre las 11 de la mañana y las 2 de la tarde”, explicó.

    Cervantes Hernández recomendó evitar, en la medida de lo posible, actividades físicas al aire libre, para evitar deshidrataciones severas o hasta el golpe de calor y sobre todo cuidar a niños y adultos mayores, así como a personas con algún padecimiento que se encuentren en condición de vulnerabilidad.

  • Caminar diariamente favorece la salud física y mental: IMSS

    Caminar diariamente favorece la salud física y mental: IMSS

    Reduce el estrés. el insomnio y la depresión.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    El caminar por lo menos 30 minutos diario contribuye a que se tenga una vida activa y saludable, aseguran médicos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California y San Luis Río Colorado, Sonora.

    Explican que cuando se camina todos los días a un ritmo sostenido, las personas pierden peso corporal porque se activa el metabolismo, se fortalece el sistema cardiovascular y las articulaciones, se mejora la capacidad pulmonar.

    Además, disminuye el riesgo de padecer demencia en los adultos mayores, porque se reduce la posibilidad de complicaciones en los vasos cerebrales.

    Los médicos del IMSS en Baja California y SLRC, Sonora apuntan que la caminata diaria se beneficia a prácticamente todo el cuerpo, porque se favorece la circulación, la oxigenación de los pulmones, se mejora la fuerza y eficiencia de los impulsos del corazón para enviar mayor cantidad de sangre a todo el organismo.

    Otros de los beneficios que se generan al caminar diariamente es que el cuerpo genera hormonas como endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina que son las responsables de hacernos sentir bienestar y de disminuir la ansiedad y el estrés.

    El Instituto Mexicano del Seguro Social promueve en sus Unidades de Medicina Familiar (UMF) estilos de vida saludables y la práctica del ejercicio y la caminata diaria para prevenir enfermedades.

  • A partir de los 20 años en módulos PrevenIMSS se realizan pruebas de detección de diabetes

    A partir de los 20 años en módulos PrevenIMSS se realizan pruebas de detección de diabetes

    Redacción/Columnaocho

    Como parte de las acciones de enfermedades preventivas que lleva a cabo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California, desde los 20 años en los módulos PrevenIMSS se realiza a la derechohabiencia pruebas de medición de glucosa capilar para la detección de diabetes.

    La medición de glucosa capilar se realiza tomando una muestra mediante la punción en un dedo,  cuando a través de esta prueba de detección el paciente tiene resultados de sospecha de diabetes se procede a una toma de glucosa en sangre venosa, la cual se analiza en un laboratorio para confirmar o descartar el diagnóstico.

    Posteriormente, los pacientes confirmados con diabetes son enviados con su médico familiar para que junto con el equipo de salud inicie el control de su padecimiento y así evitar complicaciones, tales como amputaciones, ceguera, insuficiencia renal, principalmente.

    El Instituto informa que como parte de las acciones de chequeo que se llevan a cabo en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), a los derechohabientes se les checa presión arterial y se les proporciona información sobre la alimentación saludable, la importancia de realizar actividad física diariamente y el no consumir tabaco y bebidas alcohólicas, para evitar el desarrollo de enfermedades o la complicación de éstas.

    Otra estrategia con que cuenta el IMSS es CHKT en línea, una herramienta digital muy amigable en su uso y que a través de un teléfono inteligente, se puede realizar la evaluación de riesgos a la salud de la población derechohabiente de 20 años y más en tan solo unos minutos, ejemplo si tengo alto riesgo de enfermar de diabetes, hipertensión, cáncer de mama me saldrá una leyenda de que debo seguirme atendiendo en mi Unidad Médica y es posible agendar una cita a distancia.

    El IMSS en Baja California llama a acudir a la población derechohabiente a su chequeo PrevenIMSS en la Unidad de Medicina Familiar que le corresponda, porque no sólo hay que acudir cuando se está enfermo, sino más vale PrevenIMSS.

  • Consumo de verduras, frutas, fibra y actividades cardiovasculares benefician a la salud

    Consumo de verduras, frutas, fibra y actividades cardiovasculares benefician a la salud

    Redacción/Columnaocho

     

     En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora el 29 de mayo, la Secretaría de Salud del Estado, recomienda llevar una alimentación balanceada que incluya verduras, frutas y fibra, así como realizar actividades cardiovasculares, beber agua y comer en horarios establecidos.  

    El sistema digestivo, tiene como función extraer los nutrientes de las materias primas que servirán tanto para producir la energía que necesitamos en nuestra actividad diaria como para fabricar y generar los elementos que forman los distintos órganos y sistemas de nuestro cuerpo.  

    Hay alimentos que favorecen la salud digestiva como: la manzana, la cual es eficaz tanto en estreñimiento como en diarrea; uva, equilibra la flora intestinal y facilita el funcionamiento digestivo; avena, protege el intestino; arroz, contribuye a la normalización del tránsito intestinal y el yogur, es efectivo para regenerar la flora bacteriana y restablece el equilibrio del organismo.

    Las principales enfermedades relacionadas con problemas digestivos son el síndrome de intestino irritable (colitis nerviosa), reflujo, gastritis y cirrosis (a consecuencia del hígado graso), mismos que son consecuencias de malos hábitos de alimentación, estrés y sedentarismo.

    Por lo que se recomienda realizar actividad física mínimo 30 minutos diarios, tener hábitos alimenticios saludables, comer 3 veces al día, con 2 colaciones.

  • Llama IMSS Baja California a practicar ejercicio aeróbico para evitar infartos

    Llama IMSS Baja California a practicar ejercicio aeróbico para evitar infartos

    -Ideal para mejorar la oxigenación del cuerpo.

     

     

    Redacción/Columnaocho

    El ejercicio cardiovascular o aeróbico es considerado de las actividades físicas más completas porque disminuye el riesgo de sufrir infarto al miocardio, además de que fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés, libera hormonas y brinda una sensación placentera, de euforia y produce efectos antidepresivos.

    Luis Fernando Martínez Angulo, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 43 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California explicó que el ciclismo se encuentra en esta categoría.

    Señaló que este tipo de ejercicio, además de proporcionar tono muscular a las piernas y a las pantorrillas, protege las articulaciones inferiores. Además, contribuye al cuidado de la salud, ya que mejora la oxigenación en todo el organismo nutriendo a las células para desarrollar de manera adecuada sus procesos bioquímicos y metabólicos.

    La práctica del ciclismo, que se incrementa sobre todo en primavera y verano, evita y combate el sobrepeso, dado que agiliza a todo el organismo, aumenta el ritmo cardiaco, baja la presión arterial y disminuye los niveles de colesterol.

    El doctor Martínez Angulo destacó la importancia de practicar entre 15 minutos y una hora al día el ciclismo común, como una actividad aeróbica importante para sobrevivir a un infarto, puesto que el ejercicio activa los vasos capilares y fortalece a las coronarias.

    Las mujeres entre 45 y 60 años pueden aumentar hasta tres veces los efectos favorables de pasear en bicicleta si lo hacen una hora diaria.

    Sobre el ciclismo en la modalidad estacionario o de “spinning”, el médico advirtió que puede ocasionar lesiones en la región lumbar y en rodillas.

    Por último, recordó la importancia de utilizar casco y protectores para rodillas y codos de manera preventiva por el riesgo de caídas porque, dijo, esta actividad modalidad genera muchos beneficios para el corazón, pero también posibilidades de sufrir un accidente.

    Imagen: Extraída de internet, sólo para ambientar la información.

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