Banner Columna Ocho

Year: 2021

  • Consumo de verduras, frutas, fibra y actividades cardiovasculares benefician a la salud

    Consumo de verduras, frutas, fibra y actividades cardiovasculares benefician a la salud

    Redacción/Columnaocho

     

     En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora el 29 de mayo, la Secretaría de Salud del Estado, recomienda llevar una alimentación balanceada que incluya verduras, frutas y fibra, así como realizar actividades cardiovasculares, beber agua y comer en horarios establecidos.  

    El sistema digestivo, tiene como función extraer los nutrientes de las materias primas que servirán tanto para producir la energía que necesitamos en nuestra actividad diaria como para fabricar y generar los elementos que forman los distintos órganos y sistemas de nuestro cuerpo.  

    Hay alimentos que favorecen la salud digestiva como: la manzana, la cual es eficaz tanto en estreñimiento como en diarrea; uva, equilibra la flora intestinal y facilita el funcionamiento digestivo; avena, protege el intestino; arroz, contribuye a la normalización del tránsito intestinal y el yogur, es efectivo para regenerar la flora bacteriana y restablece el equilibrio del organismo.

    Las principales enfermedades relacionadas con problemas digestivos son el síndrome de intestino irritable (colitis nerviosa), reflujo, gastritis y cirrosis (a consecuencia del hígado graso), mismos que son consecuencias de malos hábitos de alimentación, estrés y sedentarismo.

    Por lo que se recomienda realizar actividad física mínimo 30 minutos diarios, tener hábitos alimenticios saludables, comer 3 veces al día, con 2 colaciones.

  • Reciben 120 estudiantes laptops de la Fundación UABC

    Reciben 120 estudiantes laptops de la Fundación UABC

    Esta herramienta les facilitará sus actividades académicas durante las clases en línea.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Se llevó a cabo la primera de las tres ceremonias virtuales de entrega de computadoras portátiles que realizará la Fundación de la Universidad Autónoma de Baja California (FUABC) en 2021. Fueron 120 estudiantes de los tres campus universitarios quienes recibieron una laptop, la cual les facilitará sus actividades académicas durante el periodo de clases que actualmente se están llevando a cabo en modalidad en línea.

    Cabe mencionar que en la UABC existen más de 5,000 alumnos con problemas de conectividad o falta de equipo, por lo tanto, otorgar una computadora portátil es proporcionar a un joven la oportunidad de tener acceso a la educación. La FUABC cada año lanza su convocatoria de Brindando Acceso con el objetivo de beneficiar a estudiantes sobresalientes académicamente y de bajos recursos económicos y que no cuentan como un equipo de cómputo.

    Debido al confinamiento por COVID-19, la UABC imparte las clases en la modalidad a distancia para evitar que los estudiantes se congreguen en un salón de clases, lo que motivó a la Fundación UABC a iniciar una campaña de donativos para el Programa Brindando Acceso, logrando conseguir los recursos necesarios para dotar de una computadora portátil a estudiantes que viven una situación económica vulnerable.

    El presidente del Consejo Directivo de FUABC, licenciado Francisco Rubio Cárdenas, señaló que este programa de apoyo tiene gran relevancia por las condiciones mencionadas ya que favorecerá a muchos estudiantes que se desempeñan académicamente desde sus hogares. Agregó que la peculiaridad de Brindando Acceso es que los alumnos beneficiados tendrán la oportunidad de apoyar a otro estudiante, lo que crea un círculo virtuoso.

    “A la fecha tenemos un compromiso con 4 millones de pesos que van a ser un buen número de computadoras para los jóvenes; estamos muy cercanos a la meta y esperando a que más donantes nos apoyen”, expresó el licenciado Rubio Cárdenas.

    El rector de la UABC, doctor Daniel Octavio Valdez Delgadillo, mencionó que la contingencia sanitaria ha puesto en evidencia las desigualdades persistentes y ha obligado a reorganizar todas las actividades de la vida diaria, además de que las tecnologías de la información se volvieron imprescindibles. Esto no pasó desapercibido en la UABC ni en el resto de las universidades públicas y privadas del país.

    Por ese motivo, agradeció el apoyo brindado por los donantes de la Fundación UABC, de manera especial a Eduardo Martínez Palomera Ángel, por su cariño y compromiso hacia la comunidad universitaria. “Jóvenes, los invito a que en estos tiempos complicados se enfoquen en el estudio y en el compromiso social, las condiciones están dadas”, puntualizó el rector.

    En representación de los donantes que se han sumado al esfuerzo de contribuir al fortalecimiento de la universidad a través de Fundación UABC, emitió un mensaje el ingeniero Juan Figueroa, quien expresó que siempre han tenido el compromiso de apoyar a las instituciones educativas ya que de esta forma apoyan a un estudiante y se proveen medios para que el futuro sea mejor, se forme una mejor comunidad, estado y país.

    También participaron las alumnas Abril Sarahí Meza Chicho y Kathya Guadalupe Machado Hernández, quienes dieron testimonio sobre las ventajas que tienen al estudiar en la UABC y recibir un equipo de cómputo por parte de la Fundación UABC con las aportaciones realizadas por todos los donantes, a quienes externaron su agradecimiento a nombre de todos los estudiantes que han sido beneficiados.

  • Asume Vizcarra compromisos ante sector empresarial

    Asume Vizcarra compromisos ante sector empresarial

    Redacción/Columnaocho

    Compromisos reales en materia de seguridad, transparencia, obra pública, finanzas sanas y combate a la corrupción, fueron los que asumió el candidato independiente a la alcaldía, Marco Antonio Vizcarra Calderón.

    En ese sentido, puntualizó ante los representantes de la iniciativa privada que debe haber un trabajo coordinado entre el gobierno municipal y este sector para sacar adelante a la ciudad.

    “La ciudadanía debe estar por encima de cualquier interés y así actuaremos como alcalde, pero no podemos estar peleados con el sector empresarial, debemos hacer una sinergia y trabajar juntos, debemos sumar por Mexicali “, comentó.

    Vizcarra Calderón expuso que trabajará desde el primer día para fortalecer la estrategia de seguridad y se coordinará con las autoridades tanto federales como estatales.

    Respecto a las finanzas municipales, indicó que hay una propuesta clara de austeridad, reingeniería y ahorro, además de que se impulsará una recaudación la eficiente.

    “Nos acercaremos con quienes más adeudan para buscar formas de pago pero también trabajaremos fuerte en los servicios para que la gente tenga mayor confianza y se acerque a pagar el predial”, mencionó.

    Por otro lado, Marco Vizcarra les dio a conocer a los representantes de Coparmex, que establecerá un sistema de licitaciones que esté a la vista de todos, de manera transparente

    Agregó que otro aspecto fue el de acordar un trabajo conjunto para reactivar la economía e incentivar nuevas inversiones para la capital del Estado.

  • PRI y Alianza por México, se suman a la campaña de Jorge Hank Rhon

    PRI y Alianza por México, se suman a la campaña de Jorge Hank Rhon

    -El dirigente estatal tricolor, retiró su apoyo a la candidata de Va por Baja California.

     

    -El pesista hizo un llamado a la ciudadanía al enfatizar que el 06 de junio “es un día, por seis años de buen gobierno”.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Con la adhesión de consejeros políticos, organismos, sectores y las dirigencias municipales y estatal del Partido Revolucionario Institucional (PRI) a la candidatura del Ing. Jorge Hank Rhon, abanderado del Partido Encuentro Solidario (PES) al gobierno de Baja California, se afianza el triunfo electoral del candidato pesista de cara a los comicios del próximo 06 de junio.

    Tras el pronunciamiento del dirigente estatal tricolor Carlos Jiménez Ruiz, que dio a conocer que las bases del Revolucionario Institucional por medio de un escrito le exigieron a su dirigencia nacional retirar el apoyo a la candidata de la alianza Va por Baja California, toda vez que no cumplió con las expectativas de lo que sería una “coalición ganadora”, la candidatura de Hank Rhon, continúa en claro ascenso.

    Respecto de la decisión de no continuar trabajando por la candidata aliancista, Jiménez Ruiz  destacó que se trata de un acuerdo de las bases del tricolor con la dirigencia estatal encabezada por él y es resultado de la poca respuesta ciudadana a la candidatura de Lupita Jones, pero más allá de eso “a su  falta de empatía con las causas que se encabeza el Revolucionario Institucional”,

    Jiménez Ruiz destacó que a esta decisión se suman los sectores y organismos del tricolor en Baja California, así como las dirigencias municipales de ese partido.

    Por otro lado, candidatos a diputados locales de Fuerza por México también se sumaron a la campaña de Hank Rhon por considerar que él es el único con propuestas viables para la entidad “además de que recordamos su paso por el ayuntamiento de Tijuana y nos queda claro que su palabra vale”.

    Ketzalli Alejandra Cruz (XI distrito), José Peña (XII) Dagoberto Morgan López (XIII), Rodrigo Landeros (X) y Anuar Juárez del Movimiento juvenil de Fuerza por México, encabezaron al grupo que a partir de este día, trabajara de manera activa en la campaña del pesista “sin desistir en nuestro propósito de lograr una curul”.

    Por su parte, Hank Rhon manifestó su beneplácito por las muestras de apoyo y la suma de diferentes actores, militantes, simpatizantes y ciudadanos en general al proyecto político que encabeza, seguro de que el 06 de junio  “la victoria será de los bajacalifornianos”.

    Dijo que las adhesiones a su candidatura por el PES “son resultado de que somos los únicos que hemos planteado propuestas viables, que sabemos cómo hacer las cosas y daremos un giro a la entidad que hoy en día se ubica entre los últimos lugares a nivel nacional en materia de seguridad, desarrollo y educación”.

    Agradeció, asimismo las muestras de confianza e hizo un llamado a la población en general “no olvidemos que es la última oportunidad para sacar a los malos gobernantes de Baja California y se trata de un día, por seis años de buen gobierno”.

  • Hay que defender a la Cuarta Transformación en las urnas: Marina del Pilar

    Hay que defender a la Cuarta Transformación en las urnas: Marina del Pilar

    -La única manera de desterrar a la minoría corrupta del pasado es ejercer el voto para consolidar la esperanza en Baja California, señaló la abanderada de MORENA, el PT y el PVEM

    Redacción/Columnoocho

    Votar masivamente por la Cuarta Transformación el próximo 6 de junio, es poner el cerrojo a los corruptos y desterrarlos de la vida pública y política del estado, además es importante defender en proyecto que inició el Presidente Andrés Manuel López Obrador en las urnas, sostuvo este viernes la candidata a la gubernatura de la coalición “Juntos Haremos Historia en Baja California”, Marina del Pilar Avila Olmeda, quien reafirmó la importancia del ejercicio democrático.

    La participación de los ciudadanos en las urnas será vital para que las malas prácticas del PRIAN no vuelvan a las oficinas públicas de Baja California, por lo que es momento de apropiarse para construir un futuro más próspero y con mayor bienestar para las actuales y las futuras generaciones de bajacalifornianos, comentó Marina del Pilar a cinco días del cierre de campaña y a nueve de la jornada electoral.

    La máxima representante de la Cuarta Transformación en Baja California agregó que en los casi dos meses de campaña, ha recorrido los siete municipios del estado y se ha reunido con miles y miles de personas, a quienes ha escuchado y junto a quienes ha construido una serie de propuestas para consolidar la transformación del estado desde los primeros días de la administración, si la voluntad popular materializa su triunfo.

     

    “Estamos del lado correcto de la historia y confiamos en que los cientos de miles de bajacalifornianos que salieron a emitir su voto a favor de Morena y la Cuarta Transformación en 2018 y 2019 están listos para salir a defender este proyecto de nación en las urnas”, sostuvo.

    La abanderada de MORENA, el Partido del Trabajo (PT) y el Partido Verde Ecologista de México (PVEM) señaló que la Cuarta Transformación cuenta con una estructura preparada para defender el voto en las más de cinco mil casillas que se instalarán en Baja California, por lo que llamó a los votantes a cerrar el ciclo respaldando al movimiento impulsado por el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador.

    Marina del Pilar puntualizó que la consolidación de la esperanza que llegó al país en 2018 y que en 2019 fue puesta en marcha a nivel estatal está en manos de los ciudadanos, que con el ejercicio de su derecho democrático pueden evitar que los corruptos del pasado vuelvan a apropiarse del poder, y utilizar los cargos para enriquecerse olvidándose de una política de bienestar para todas y todos.

    Finalmente, señaló que la desesperación del PRIAN y sus aliados los ha llevado a las mismas prácticas tramposas que los caracterizaron durante décadas, por lo que quienes creen en el cambio verdadero y tienen plena confianza en un gobierno que no mienta, que no robe y que no traicione, pueden hacer realidad la esperanza respaldando en las urnas a la Cuarta Transformación y a sus candidatos.

  • Vigilaremos el manejo responsable de los recursos en materia educativa: JHR

    Vigilaremos el manejo responsable de los recursos en materia educativa: JHR

    -La tecnología utilizada durante la pandemia llegó para quedarse y debemos sacarle el mayor provecho posible.

     

    -Haremos una fuerte inversión en el desarrollo de infraestructura digital educativa en todo el estado.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Uno de los grandes aprendizajes que nos dejó la pandemia del COVID-19, fue la necesidad de modernizar los modelos educativos, dijo Jorge Hank Rhon, candidato del Partido Encuentro Solidario (PES) al gobierno de Baja California.

    Reunido con un nutrido grupo de docentes de los cinco municipios, el pesista afirmó que “la plantilla de más de 60 mil profesores se vio en la necesidad de sacar adelante de la mejor manera posible, la formación académica de cerca de un millón de estudiantes de todos los niveles que debieron confinarse, como parte de las medidas implementadas por la emergencia sanitaria”, agregó.

    En un encuentro en el que los docentes le brindaron su apoyo rumbo a la gubernatura del estado, el candidato reconoció que el reto, durante el ciclo escolar que está por terminar fue enorme, tanto para los maestros, como para estudiantes y padres de familia, que tuvieron que aprender sobre la marcha el uso de las nuevas tecnologías para la educación.

    Por ese motivo, Jorge Hank Rhon llevará a cabo la implementación de un modelo educativo híbrido, presencial y a distancia, para la impartición de clases en todos los niveles. “La tecnología utilizada durante la pandemia llegó para quedarse y debemos sacarle el mayor provecho posible, por el bien de la educación de los bajacalifornianos”, agregó.

    El candidato del PES explicó que, para llevar a cabo este modelo se llevará a cabo un plan de capacitación a los maestros, con el fin de que puedan acceder más fácilmente a las nuevas modalidades de educación a distancia.

    Por otro lado, propuso la creación de convenios específicos con cada uno de los sectores empresariales, para crear escuelas de clusters, que formen egresados con perfiles educativos especializados en los diferentes sectores productivos del estado. Explicó que esta propuesta implica una vinculación real de la educación con la iniciativa privada y los sectores público y social.

    Jorge Hank se refirió también a los docentes del estado. Dijo que se cuenta con una plantilla numerosa de profesores, que como aliados del gobierno, pueden lograr la meta de llevar a cabo con éxito programas educativos de calidad.

    “Daré prioridad a establecer una relación muy estrecha con los sindicatos de maestros del estado, con el fin de involucrarlos en la implementación de estrategias para mejorar la educación en todos los niveles”, aseguró.

    Agregó que, a través de esa vinculación con los gremios sindicales, se encontrarán alternativas para mejorar las prestaciones e ingresos de los maestros.

    En cuanto al presupuesto para la educación, el candidato aseguró que vigilará muy de cerca que su manejo se haga de manera responsable, con el fin de alcanzar los resultados esperados. Pero, además se hará una fuerte inversión en el desarrollo de infraestructura digital educativa en todo el estado, mediante alianzas con empresas del sector.

    “La educación en Baja California enfrenta grandes retos que se pueden superar mediante la modernización de los modelos académicos, la aplicación de las nuevas tecnologías, la capacitación constante y remuneraciones justas para los maestros y con mi propuesta de gobierno, lo lograremos”, finalizó Jorge Hank Rhon.

  • Movimiento Ciudadano está poniendo los muertos, y la autoridad, ¿Cuándo pondrá orden?

    Movimiento Ciudadano está poniendo los muertos, y la autoridad, ¿Cuándo pondrá orden?

    Redacción/Columnaocho

     

    Pareciera ser que dentro de este clima de violencia que aqueja a los ciudadanos en todo el país, se está convirtiendo en una lamentable costumbre que Movimiento Ciudadano sea quien aporte la cuota de muertos y las autoridades policiacas y de procuración de justicia no hacen absolutamente nada, ni para prevenir ni para resolver.

    El crimen de este día en contra de nuestra compañera candidata a la alcaldía de Moroleón, Gto., Alma Rosa Barragán Santiago, pone de manifiesto la incapacidad y falta de estrategia de quienes deben garantizar nuestra seguridad. En Movimiento Ciudadano Baja California expresamos con respeto nuestra condolencia a los familiares de Alma Rosa.

    Este crimen se suma a los dos anteriores, en contra de Abel Murrieta Gutiérrez, candidato a la alcaldía de Cajeme, Son., y de Blanca Esthela Beltrán Segura, activista de MC en Tecate, y que, en ambos asesinatos, seguimos en espera de su resolución.

    Exigimos con respeto, pero con energía al Presidente Andrés Manuel López Obrador atienda y resuelva este problema de inseguridad, que no solo afecta a la clase política nacional, sino a toda la sociedad mexicana. Basta ya de este clima de violencia y muertes.

  • Baja California sin programa de atención a grupos migrantes

    Baja California sin programa de atención a grupos migrantes

    -Desde hace dos años no se han implementado acciones de atención a grupos migrantes por parte del Gobierno del Estado.

    -Nula la coordinación entre Federación y Estado para solucionar esta problemática.

    Redacción/Columnaocho

    Como Estado receptor, Baja California siempre ha recibido población migrante de diversas partes del mundo, situación que en los últimos años ha visto un importante incremento en sus actividades, evidenciando la nula capacidad del gobierno estatal para atender dicha contingencia.

    Lo anterior lo dijo el Candidato a diputado por la Coalición Va Por Baja California (PAN, PRI y PRD) por el Distrito 01 Federal de Baja California, Héctor Guzmán, quien señaló también que desde hace un par de años, la nula coordinación entre Federación y Estado para atender el paso de diversas caravanas migrantes ha dado como resultado una serie de irregularidades que han afectado principalmente a quienes llegan a la entidad con el objetivo de cruzar a Estados Unidos.

    “Desde que el actual gobierno entró en funciones, la crisis migratoria se ha intensificado, debido en parte a la invitación que hizo durante su campaña el Presidente de la República a miles de Centroamericanos a que vinieran a nuestro país a trabajar, aunado a esto, tenemos también la total descoordinación entre el Estado y la Federación, donde solo dan palos de ciego pues carecen de una estrategia palpable para atender lo que ocurre”, dijo el candidato.

    Como muestra de esto, habló sobre la polémica construcción de un mega albergue migrante en la zona urbana de Mexicali, el cual desde el momento de anunciarse se vio envuelto en una densa nube de polémicas, pues nunca se dijo cuál fue el costo real de dicho albergue, además de que así como se dijo que se iba a abrir, de la noche a la mañana también se dijo que siempre no se abriría, pero luego de haber sido equipado totalmente con una fuerte inversión, también fue cerrado sin mediar explicación alguna, lo que hace suponer la comisión de un delito por parte de las autoridades que debe ser investigado.

    “No debemos olvidar que la migración tiene una dimensión social, económica, de derechos humanos y de seguridad y debe atenderse con un enfoque integral, colocando siempre en el centro a la dignidad humana y evitando que se convierta en una nueva forma de esclavitud como consecuencia de las acciones de las redes internacionales de trata y tráfico de personas. Como fenómeno regional, la migración debe ser enfrentada conjuntamente, respetando el derecho a la movilidad humana y ordenando la migración irregular, motivo por el cual, al llegar con tu apoyo al Congreso Federal, trabajaré incansablemente para dar solución a esta y otras problemáticas a que nos enfrentamos los Mexicalenses”, finalizó.

  • Llama IMSS Baja California a practicar ejercicio aeróbico para evitar infartos

    Llama IMSS Baja California a practicar ejercicio aeróbico para evitar infartos

    -Ideal para mejorar la oxigenación del cuerpo.

     

     

    Redacción/Columnaocho

    El ejercicio cardiovascular o aeróbico es considerado de las actividades físicas más completas porque disminuye el riesgo de sufrir infarto al miocardio, además de que fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés, libera hormonas y brinda una sensación placentera, de euforia y produce efectos antidepresivos.

    Luis Fernando Martínez Angulo, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 43 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California explicó que el ciclismo se encuentra en esta categoría.

    Señaló que este tipo de ejercicio, además de proporcionar tono muscular a las piernas y a las pantorrillas, protege las articulaciones inferiores. Además, contribuye al cuidado de la salud, ya que mejora la oxigenación en todo el organismo nutriendo a las células para desarrollar de manera adecuada sus procesos bioquímicos y metabólicos.

    La práctica del ciclismo, que se incrementa sobre todo en primavera y verano, evita y combate el sobrepeso, dado que agiliza a todo el organismo, aumenta el ritmo cardiaco, baja la presión arterial y disminuye los niveles de colesterol.

    El doctor Martínez Angulo destacó la importancia de practicar entre 15 minutos y una hora al día el ciclismo común, como una actividad aeróbica importante para sobrevivir a un infarto, puesto que el ejercicio activa los vasos capilares y fortalece a las coronarias.

    Las mujeres entre 45 y 60 años pueden aumentar hasta tres veces los efectos favorables de pasear en bicicleta si lo hacen una hora diaria.

    Sobre el ciclismo en la modalidad estacionario o de “spinning”, el médico advirtió que puede ocasionar lesiones en la región lumbar y en rodillas.

    Por último, recordó la importancia de utilizar casco y protectores para rodillas y codos de manera preventiva por el riesgo de caídas porque, dijo, esta actividad modalidad genera muchos beneficios para el corazón, pero también posibilidades de sufrir un accidente.

    Imagen: Extraída de internet, sólo para ambientar la información.

  • Lleva Alejandra Ang mensaje por el Día Naranja a residentes del tercer distrito

    Lleva Alejandra Ang mensaje por el Día Naranja a residentes del tercer distrito

    La candidata a Diputa Local por el Tercer Distrito llevó el mensaje a madres de familia para que identifiquen y digan no a la violencia en contra de la mujer.
    Redacción/Columnaocho
    Los días 25 de cada mes son días Naranja en el que se trabaja por hacer conciencia de la violencia en contra de las mujeres y niñas de todo el mundo, razón por la que este día, Alejandra Ang Hernández, Candidata a Diputada por el Tercer Distrito Local en Mexicali, por la coalición “Juntos Haremos Historia por B.C.” integrada por los partidos MORENA-PT-PVEM, llevó el mensaje a ciudadanas del fraccionamiento Conjunto Urbano Esperanza.
    Alejandra Ang Hernández, consiente de la problemática por la que pasan las mujeres en relación a la violencia en todas sus formas, decidió llevar el mensaje, además de presentar su plan de trabajo una vez que el voto le favorezca en el Congreso del Estado, además de entregar una copia del violentometro, escala que mide el nivel de violencia en el entorno familiar.
    La Candidata a Diputada, agradeció a los residentes del citado fraccionamiento por brindar un tiempo para conversar y dejar el mensaje para que erradicar la violencia en todas sus formas de los hogares cachanillas.
    El combatir la violencia está contemplado en uno de los ejes planteados en el plan de trabajo en Bienestar y Comunidad, acciones que se promoverán en la próxima legislatura.
    Alejandra Ang, invita a los residentes del Tercer Distrito a emitir su voto el próximo 6 de junio y ser parte del ejercicio democrático que pasará a la historia como la elección más grande.
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.