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  • Recomienda Sector Salud realizar actividad física en temporada invernal

    Recomienda Sector Salud realizar actividad física en temporada invernal

    Es el mejor momento para realizar actividad física ya que las bajas temperaturas provocan que el esfuerzo en el cuerpo sea mayor

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Ensenada.- La época decembrina viene con fiestas y reuniones que conllevan a que la población coma y consuma bebidas azucaradas en exceso, por lo que la Jurisdicción de Servicios de Salud Ensenada, recomienda a realizar actividad física por lo menos 30 minutos diarios, para evitar consecuencias en la salud.

    La subjefa jurisdiccional, Claudia Pérez Corral señaló que la temporada invernal es el mejor momento para realizar actividad física, ya que las bajas temperaturas provocan que el esfuerzo realizado por el cuerpo sea mayor y por ende se queman más calorías.

    Por lo que recomendó las siguientes medidas para protegerse del frío cuando se opte por hacer ejercicio al aire libre; la primera es abrigarse adecuadamente sin exagerar, no es necesario llevar varias capas de ropa, sino dos o tres que cumplan con su objetivo.

    Para la primera capa elige una prende térmica o de material deportivo; lo más importante es evitar cualquier tipo de hipotermia.

    Otro aspecto muy importante es mantenerse hidratado, ya que aunque se sude menos, no significa que se necesite ingerir menos agua, por lo que se debe continuar con la hidratación de manera normal.

    Por último, Pérez Corral mencionó que las personas que no están acostumbradas a realizar ejercicio, inicien lo más pronto posible poco a poco de acuerdo a sus posibilidades y no olviden ser constantes, con la finalidad de llevar un estilo de vida más saludable para evitar futuras enfermedades.

  • Advierte Jurisdicción de Salud Mexicali sobre intoxicaciones por fogatas en temporada invernal

    Advierte Jurisdicción de Salud Mexicali sobre intoxicaciones por fogatas en temporada invernal

    -Alertan sobre intoxicaciones por monóxido de carbono provocado por fogatas o anafres.

    -El padecimiento puede manifestarse con síntomas de debilidad, cansancio, tendencia al sueño, en algunos casos puede producir dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dolor en el pecho y pulso acelerado.

     

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- Para evitar daños en la salud en esta temporada invernal, se exhorta a la ciudadanía a evitar encender fogatas o anafres dentro de habitaciones cerradas, ya que podría ocasionar intoxicaciones por monóxido de carbono (CO), altamente peligrosas para la integridad de las personas que habitan en el inmueble.

    Por ello, la jefa de la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali, Laura Andrea López Cruz, señaló que la mayoría de los accidentes causados por intoxicación por CO se producen en hogares, y están relacionados a actividades diarias como cocinar y usar la calefacción. Debido a que este es un gas “invisible y silencioso”, sus características no permiten, en muchos casos, que las personas se den cuentan del peligro que representa, resultando en envenenamiento por inhalación en cuestión de minutos.

    Explicó que el monóxido de carbono es producido por la combustión incompleta de elementos, es altamente tóxico y no tiene propiedades indicadoras que permitan su reconocimiento.

    La jefa jurisdiccional indicó que en algunas ocasiones el humo se genera por el mal funcionamiento de los artefactos de gas, la escasa ventilación y la falta de mantenimiento o deterioro de las instalaciones internas, y enfatizó que de inhalar grandes cantidades puede provocar daños cerebrales irreversibles e incluso la muerte.

    López Cruz dijo que es posible detectar la presencia de monóxido de carbono en el ambiente si, por ejemplo, aparecen manchas, tiznado o decoloración de los artefactos a gas, en sus conductos de ventilación o alrededor de ellos.

    En las personas, una intoxicación puede manifestarse con síntomas de debilidad, cansancio, tendencia al sueño, en algunos casos puede producir dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dolor en el pecho y pulso acelerado.

    Por último, la jefa de la JSSM recordó que ante la sospecha de intoxicación por monóxido de carbono se debe retirar a las personas afectadas del ambiente contaminado, ventilar ese espacio y acudir al médico inmediatamente.

  • Recomienda Secretaría de Salud evitar brindar con bebidas de alta graduación alcohólica

    Recomienda Secretaría de Salud evitar brindar con bebidas de alta graduación alcohólica

    Los riesgos de ingerir bebidas alcohólicas en exceso van desde accidentes fatales hasta padecimientos crónicos.

     

    Redacción/Columnaocho

    Ensenada.- En temporada decembrina aumentan los accidentes en vehículos de motor asociados a la ingesta de alcohol, ya que en las fiestas se acostumbra a brindar con bebidas embriagantes, por lo que se recomienda evitarlas o elegir las que tengan bajo grado de nivel alcohólico.

    Por lo anterior, la subjefa médica jurisdiccional, Claudia Pérez Corral, resaltó que es importante que la población tome en cuenta los riesgos y consecuencias relacionados con las bebidas de alta graduación alcohólica, por ejemplo, accidentes automovilísticos que se incrementan hasta ocho veces cuando se maneja en estado de ebriedad; lesiones, accidentes con objetos, ahogamientos, entre otros.

    Detalló que las afectaciones a la salud por consumo de alcohol en exceso van desde inflamación o sangrado del aparato digestivo, gastritis, colitis, retención de líquidos, dolor de cabeza intenso, hasta irritabilidad.

    Señaló que las familias deben ser conscientes y si van a tomar bebidas alcohólicas, reunirse en un lugar en el que todos se puedan quedar a dormir, para evitar trasladarse embriagados durante la madrugada a sus domicilios.

    Por último, Pérez Corral recordó a la población que el objetivo principal de estas fechas es reunirse con la familia para compartir momentos amenos.

     

  • Recomienda Secretaría de Salud de BC reforzar medidas preventivas contra el Covid esta temporada invernal

    Recomienda Secretaría de Salud de BC reforzar medidas preventivas contra el Covid esta temporada invernal

    -El frecuente lavado de manos, sana distancia y acudir a consulta médica en caso de síntomas es importante

    -Continúa vigente la vacunación de segunda dosis para niñas y niños de 5 a 11 años para completar esquemas

     

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- Con la finalidad de reforzar las medidas preventivas contra el COVID-19 en esta temporada de frío, el secretario de Salud, J. Adrián Medina Amarillas, hace el llamado a no bajar la guardia para evitar cadenas de trasmisión.

    Señaló la importancia de mantener el frecuente lavado de manos, la ventilación de las áreas, la sana distancia, el uso de cubrebocas de manera opcional recomendado en espacios cerrados, así como acudir a consulta médica en caso de presentar síntomas.

    Los signos del COVID-19 son dolor de cabeza, fiebre, dificultad para respirar (sentir que falta el aire), fatiga, dolor corporal, ausencia de olfato y en ocasiones la diarrea es síntoma de este padecimiento, enfatizó.

    Destacó que continúa vigente la vacunación de segunda dosis para niñas y niños de 5 a 11 años para completar esquemas, siendo una manera efectiva de fortalecerlos.

    Medina Amarillas exhortó a la población a permanecer al pendiente de las convocatorias de vacunación que diariamente se publican en redes oficiales de la Secretaría de Salud y medios de comunicación, enfatizando que la dosis contra la influenza estacional se encuentra disponible en todas las unidades del sector salud en Baja California.

    PANORAMA COVID-19

    En las últimas 2 semanas, los casos activos son 199 en Mexicali, 431 en Tijuana, 84 en Ensenada, 37 en Rosarito, 1 en San Felipe, 3 en Tecate y cero casos en San Quintín, siendo un total de 755 casos activos en el estado. En los últimos 7 días se confirmaron 635 y se notificaron nueve defunciones por COVID-19.

    En la Secretaría de Salud la ocupación hospitalaria por COVID es de 0.44%, en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) es del 3.27% y en las atenciones generales la hospitalización en la Secretaría de Salud es del 49.01% y en el IMSS del 64.73%.

    Del total de casos activos en la entidad, 743 se tratan de manera ambulatoria y 12 personas requirieron hospitalización, cabe resaltar que no hay ningún paciente asistido con ventilador.

    Baja California reporta un total de 167 mil 972 casos acumulados desde el inicio de la pandemia, con 12 mil 307 defunciones y 165 mil 277 pacientes recuperados.

  • Recomienda Issstecali evitar encender fogatas y fuegos artificiales

    Recomienda Issstecali evitar encender fogatas y fuegos artificiales

    -Lo ideal es que en el seno de la familia se platique de las posibles consecuencias de accidentes y se eviten este tipo de prácticas para salvaguardar la integridad de las y los menores.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- El uso de anafres, fogatas, fuegos artificiales y luces se incrementan en esta época como parte de los festejos por el inicio de año, por ello, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI) invita a la ciudadanía a tomar todas las precauciones necesarias para evitar accidentes por el uso de los mismos.

    El director General del ISSSTECALI, Dagoberto Valdés Juárez, reiteró que el humo emanado de la quema de fuegos artificiales, fogatas, basura y contaminantes de vehículos merman la calidad del aire y pueden ser la causa de enfermedades respiratorias en la población, sobre todo en las y los menores de 5 años, adultos mayores y pacientes inmuno reprimidos.

    “En estas fechas aumentan el número de lesiones graves por quemaduras e intoxicaciones en menores de edad, puesto que este sector utiliza la pirotecnia como un juego y sin supervisión de un adulto”, mencionó.

    Explicó que lo ideal es que en el seno de la familia se platique de las posibles consecuencias de accidentes ocasionados por fogatas, fuegos artificiales y se evite este tipo de prácticas para salvaguardar la integridad de las y los menores.

    Añadió que además del peligro por quemaduras, existen otro tipo de lesiones que, si bien no son mortales, sí pueden afectar en la calidad de vida del paciente.

    Por tal motivo, el ISSSTECALI emite las siguientes recomendaciones para evitar accidentes en el hogar en estas festividades decembrinas:

    Las luces navideñas deben apagarse antes de dormir o al salir de casa, pues se corre el riesgo de que se sobrecalienten y provoquen un incendio, lo mismo con los árboles sintéticos que poseen las luces integradas.

    Evitar la colocación de ese tipo de adornos cerca de fuentes de calor como estufas o velas.

    No instalar varias extensiones en una sola conexión y colocarlas lejos de cortinas o materiales inflamables.

    No usar los anafres para calentar las habitaciones, ya que el humo que producen es monóxido de carbono, el cual puede intoxicar e incluso causar la muerte de familias completas.

    Reconocer y enseñar los peligros de la pirotecnia, además de vigilar cuando un producto no explote, ya que jamás deben tocarse aunque parezca que la mecha está apagada; si no funciona, deberá apagarla con abundante agua y mantenerse lejos.

    Finalmente, Valdés Juárez exhortó a la comunidad derechohabiente a tomar conciencia de la contaminación ambiental que se generan en estas fechas y evitarlas, puesto que éstas afectan directamente a la calidad del aire que respiramos, lo cual puede provocar alguna enfermedad respiratoria grave.

  • Recomienda Secretaría de Salud prevenirse ante cambios en la calidad del aire en temporada invernal

    Recomienda Secretaría de Salud prevenirse ante cambios en la calidad del aire en temporada invernal

    -Importante proteger a los grupos más vulnerables, menores de 5 años y adultos mayores de 60 años.

    -Limitar la actividad física al aire libre cuando hay altos niveles de contaminación del aire ayuda a cuidar nuestra salud.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- Para prevenir afectaciones a la salud por la concentración de partículas contaminantes que se intensifica en la temporada invernal, la Secretaría de Salud recomienda a la población extremar los cuidados de protección en los horarios con mayor índice de contaminación ambiental.

    El secretario de Salud, J. Adrián Medina Amarillas, explicó que, durante los meses de la temporada invernal, se presenta el fenómeno de inversión térmica, mismo que al impedir la elevación del aire, provoca densidad en el ambiente y la concentración de partículas de manera prolongada, por lo que resaltó la importancia de tomar precauciones y evitar afectaciones a la salud.

    Señaló que las partículas PM10 se pueden quedar albergadas en nariz o garganta y las PM 2.5 pueden llegan hasta los bronquios. Por lo que es importante aplicar las medidas de prevención como llevar una alimentación balanceada, realizar actividad física para fortalecer al organismo, utilizar el cubrebocas de manera opcional y practicar el lavado frecuente de manos.

    Comentó que los daños a la salud asociados a esta causa, se fundamentan en los accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón, neuropatías crónicas y agudas, que entre ellos está el asma y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).

    Mencionó que una buena calidad del aire es importante para la salud en todas las edades, sin embargo, los grupos más vulnerables son los menores de 5 años, los adultos mayores de 60, por lo que es recomendable limitar sus actividades físicas al aire libre cuando se presenta una alerta de mala calidad del aire.

    Medina Amarillas, reiteró que, para la atención de complicaciones respiratorias, la población debe acercarse a los Centros de Salud del Estado, donde se cuenta con el personal capacitado para atender de manera óptima a quien lo requiera.

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  • Recomienda Jurisdicción Mexicali llevar un correcto cuidado de salud bucal

    Recomienda Jurisdicción Mexicali llevar un correcto cuidado de salud bucal

    La caries dental y la enfermedad periodontal afectan a más del 90% de la población mexicana.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- Con el propósito de promover el cuidado de la salud bucal, la Secretaría de Salud de Baja California, a través de la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM), exhorta a la comunidad a seguir las recomendaciones para prevenir enfermedades bucodentales.

    Al respecto, la jefa de la JSSM, Laura Andrea López Cruz, señaló que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) las enfermedades bucales de mayor prevalencia son la caries dental y la enfermedad periodontal, las cuales afectan a más del 90% de la población mexicana.

    Mencionó que la salud bucal, es fundamental para gozar de una buena calidad de vida, sin embargo, existen afectaciones bucales como las caries, cáncer de boca o garganta, infecciones, llagas, enfermedades periodontales (de las encías) y/o pérdida de dientes, que limitan en la persona la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar, lo que al tiempo puede repercutir en su bienestar emocional y social.

    Comentó que, para prevenir estos padecimientos, son necesarias utilizar técnicas de higiene bucal desde los primeros años de vida, asimismo, existen factores de riesgo como la mala alimentación, el tabaquismo, el consumo de alcohol, exceso de azúcar y la falta de higiene, mismos que debemos modificar para evitar afectaciones bucales.

    Recalcó que el cepillado de dientes es una de las principales técnicas para el cuidado de la salud bucal, así como el uso de Flúor, las cuales constituyen un factor preponderante para el control de las enfermedades más comunes en la cavidad oral en conjunto con los auxiliares de higiene para mantener la salud de dientes, encía y lengua.

    La funcionaria jurisdiccional indicó que lo más recomendable es cepillar los dientes después de consumir alimentos y bebidas, por lo menos tres veces al día; utilizar hilo dental diariamente; visitar al dentista mínimo dos veces al año y mantener una dieta equilibrada.

    Por último, López Cruz invitó a la ciudadanía que no cuenta con derechohabiencia o seguridad social a que se acerque a los centros de salud que cuentan con este servicio, donde personal de salud resolverá sus dudas y atenderá profesionalmente.

  • Recomienda JSSM a embarazadas llevar adecuado control prenatal

    Recomienda JSSM a embarazadas llevar adecuado control prenatal

    Se invita a las gestantes a acudir a su Centro de Salud más cercano.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- A efecto de asegurar un embarazo saludable y disminuir el riesgo de alguna enfermedad durante la gestación, la Secretaría de Salud de Baja California, mediante la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM), exhorta a las mujeres en edad fértil a llevar un control prenatal adecuado para detectar y prevenir cualquier complicación que ponga en riesgo la salud o incluso la vida de la madre y su bebé.

     

    Al respecto, la jefa de la JSSM, Laura Andrea López Cruz, expuso que para la Secretaría de Salud es de vital importancia cuidar el desarrollo de la gestante y su hijo, por ello, toda mujer embarazada o que desee hacerlo en un futuro, tiene acceso de forma gratuita a los Centros de Salud del estado para llevar a cabo un correcto control prenatal.

     

    Indicó que es sumamente importante que las futuras madres se informen de las etapas en la gestación y desarrollo del bebé, además de consumir periódicamente el ácido fólico para prevenir malformaciones congénitas, mismo que también se encuentra presente de forma natural en alimentos como los vegetales de hojas verdes, leguminosas, granos, frutas, naranja, hígado, yema de huevo, entre otros.

     

    Mencionó que llevar una alimentación balanceada proporciona todos los nutrientes necesarios tanto para la mamá como para el bebé, además de estos cuidados, es importante protegerse de los cambios bruscos de temperatura, sobre todo, porque durante el periodo de gestación, no es recomendable ingerir cierto tipo de medicamentos, en caso de presentar algún padecimiento respiratorio.

     

    “Debemos tener presente que el embarazo no es una enfermedad, pero es un estado donde las mujeres deben extremar precauciones ante la vida que se está formando en su interior, por ello, se les invita a llevar a detalle una planificación familiar, escogiendo cuando es la mejor etapa para vivir plenamente su maternidad”, enfatizó.

     

    Por último, López Cruz reiteró la invitación a las mujeres a acudir a su centro de salud más cercano, en búsqueda de su control prenatal, lactancia materna, asesoría en nutrición durante el embarazo o incluso, exponer dudas sobre planificación familiar y métodos anticonceptivos después del parto, señalando que todos los servicios son gratuitos.

  • Recomienda Secretaría de Salud una alimentación balanceada para prevenir diabetes

    Recomienda Secretaría de Salud una alimentación balanceada para prevenir diabetes

    Otras de las medidas preventivas son: hacer actividad física con regularidad; tomar medicamento solamente si son necesarios y recomendados por un médico evitando la automedicación y comer alimentos saludables.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, contribuye a prevenir problemas de salud y retrasar o evitar la aparición de la enfermedad de la diabetes, es por ello que la Secretaría de Salud de Baja California, mediante la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM), hace un exhorto a la población a cuidar el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, así como de procurar una dieta balanceada.

    Al respecto, la jefa de la JSSM, Laura Andrea López Cruz, señaló que consumir alimentos saludables ayudará a sentirse mejor cada día, bajar de peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades de corazón, derrames cerebrales y otros problemas de salud causados por la diabetes como problemas renales, dentales, ceguera e incluso amputaciones de extremidades.

    Expuso que los niveles recomendados de azúcar en la sangre para personas con diabetes son: de 90 a 130 antes de ingerir alimentos y menor de 180 de una a dos horas después de la comida. Ante ello, invitó a vigilar los niveles de glucosa para evitar futuras afectaciones a la salud.

    Una manera preventiva para mantener los niveles deseados de azúcar en la sangre es implementar un plan para la diabetes, mismo que consta de tres partes primordiales: primero hacer actividad física con regularidad; segundo, tomar medicamento solamente si son necesarios y recomendados por un médico, evitando la automedicación y el tercero es comer alimentos saludables.

    Sobre este último, López Cruz señaló que deben dar prioridad al consumo de vegetales y frutas crudas o cocidas sin grasa, preferentemente no agregar salsas ni aderezos; consumir carne magra (sin mucha cantidad de grasa), disminuyendo la carne de res e incorporar más carne de pollo, pavo y pescado.

    Asimismo, destacó que se debe moderar el consumo de alimentos ricos en azúcares refinadas, como postres, refrescos o chocolates; y grasas, como los alimentos fritos o procesados. Además, también se debe de evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que éstas aumentan el nivel de grasa en la sangre.

    Comentó que algunos de los síntomas de la diabetes son el aumento de sed y hambre, fatiga, aumento de la micción (orina frecuente en la noche), pérdida de peso sin explicación, visión borrosa, entumecimiento en pies o manos y/o llagas que no se curan.

    Finalmente, López Cruz, invitó a la ciudadanía que, en caso de presentar estos síntomas, acuda al centro de salud más cercano, a efecto de dar seguimiento y diagnóstico oportuno de esta enfermedad, asegurando que dichos servicios son totalmente gratuitos.

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  • Llama Secretaría de Salud extremar medidas preventivas ante ola de calor

    Llama Secretaría de Salud extremar medidas preventivas ante ola de calor

     

    -Evitar la prolongada actividad física al sol, consumir agua en abundancia y detectar los signos de deshidratación y golpe de calor es fundamental

     

    -Se continúa con la campaña Agosto Seguro con los puntos de hidratación en sitios estratégicos de la capital del Estado, por sus temperaturas extremas

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- Debido a la ola de calor que se registra en la región esta semana, especialmente en la capital del Estado, la Secretaría de Salud a cargo de J. Adrián Medina Amarillas, hace un llamado a la ciudadanía para extremar medidas preventivas y evitar afectaciones negativas de salud.

    Asimismo recordó que en municipios como Tijuana y Ensenada, donde estas temperaturas altas no son tan frecuentes, se debe prestar atención a los síntomas de deshidratación o golpe de calor.

    En Mexicali se mantienen vigentes las acciones de la Campaña Agosto Seguro: protegidos del calor, que contemplan la operación de puntos de hidratación en centros de salud, 10 puntos de hidratación en Centro Histórico de Mexicali en coordinación con el Ayuntamiento; volanteo de medidas preventivas en albergues y reparto de Vida Suero Oral en zonas vulnerables a través de auxiliares comunitarios, así como atención en un punto de hidratación en Hospital General y otro en la zona de Centro Cívico.

    El secretario de Salud recomendó proteger a los grupos vulnerables como menores de 5 años, adultos mayores, personas en situación de calle, migrantes, además a la población de edad productiva como trabajadores de la construcción, del campo o personas que laboran en los cruceros.

    Ante la presencia de síntomas como sed intensa, reducción de elasticidad en la piel, ojos hundidos o comportamiento inquieto o irritable, se debe acudir inmediatamente al centro de salud más cercano, pero signos más severos como lengua seca, extremidades frías y húmedas, pulso rápido o extremadamente débil, presión arterial baja o no detectable, palidez, signo del paño húmedo (al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición original) lo recomendable es acudir a la unidad hospitalaria de la ciudad.

    Las recomendaciones son: tomar agua regularmente, no realizar actividades físicas al exterior en las horas pico que son de las 11:00 a las 15:00 horas, no permanecer largo tiempo expuestos al sol, no dejar a las niñas, niños o mascotas dentro de los vehículos por ningún motivo en el día, usar ropa clara y holgada, así como utilizar sombrilla, protector solar y/o lentes obscuros.

    Señaló la importancia de acatar estas medidas ya que en esta temporada de calor se han registrado un total de 132 casos de afectaciones por las temperaturas extremas, de las cuales 54 son por golpe de calor, 73 por agotamiento por calor y 5 por quemaduras solares. Respecto a los fallecimientos se han confirmado en la Secretaría de Salud 22 por golpe de calor.

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