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Llama IMSS Baja California a evitar cenas abundantes para tener un mejor descanso

-Una mala alimentación afecta el desarrollo normal de actividades.   Redacción/Columnaocho El consumo excesivo de alimentos al final del día suelen provocar problemas para dormir, digestión inadecuada y afecta el rendimiento físico y mental de las personas al no lograr el descanso óptimo. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California exhorta a la población a no cenar de manera abundante, y mejor procurar que éstas sean balanceadas en cuanto a nutrientes y, de preferencia, dar tiempo a una buena digestión antes de dormir. Se recomienda realizar tres comidas balanceadas y dos colaciones al día, en horarios establecidos; […]