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Tag: #DuranteFiestasDecembrinas

  • Difunde SSCBC recomendaciones preventivas a la población para fiestas decembrinas

    Difunde SSCBC recomendaciones preventivas a la población para fiestas decembrinas

    Las y los capacitadores de la Coordinación General de Prevención del Delito y las Violencias se ha distribuido en distintos puntos de mayor afluencia.

     

    Redacción/Columnaocho

    Tijuana.- Dando seguimiento a las labores preventivas que forman parte del Plan Integral Navideño 2023 que impulsa el Gobierno del Estado de Baja California, a través de la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSCBC), las y los capacitadores de la Coordinación General de Prevención del Delito y las Violencias, así como elementos del Escuadrón Violeta han estado difundiendo recomendaciones preventivas para que la población atienda durante la temporada decembrina.

    El personal de la SSCBC se ha distribuido por diversos puntos de mayor afluencia de personas en los municipios de Mexicali, Tijuana y Ensenada, siendo algunos de estos: plazas comerciales, zonas turísticas, áreas bancarias, restaurantes, centros de convivencia, entre otros; en algunos puntos el agente canino Beto se ha sumado a esta labor que tiene como fin llegar a los hogares de las y los bajacalifornianos, y así replicar el mensaje de prevención.

    Las recomendaciones que se comparten por la Coordinación General de Prevención del Delito son:

    Para seguridad vial: Utilizar en todo momento el cinturón de seguridad; no utilizar el teléfono celular mientras se conduce; no utilizar el vehículo bajo el influjo de alcohol; realizar revisión mecánica al salir de viaje; transportar a las niñas y los niños en sillas especiales bien sujetadas.

    Para evitar incendios o quemaduras: No colocar el árbol navideño cerca de fuentes de calor; al irse a dormir o al salir de casa, desconectar las luces navideñas; no permitir que las niñas y niño y adolescentes manipulen fuegos artificiales; no mezclar el consumo de alcohol con el manejo de fuegos artificiales.

    Para prevenir engaños telefónicos: Anota la información del número telefónico del que llamen; no proporcionar información personal, ni financiera; no insultes ni enfrentes a quien esté del otro lado de la línea; mantén la calma y notifícalo a las autoridades mediante la línea 089.

    Para prevenir robos: No realizar todas las compras a la vez; al utilizar el cajero automático, hacerlo acompañado de alguien; evitar transportar grandes cantidades de dinero.

    Aunado a lo antes mencionado, la SSCBC recomienda denunciar toda actividad sospechosa a la línea para emergencias 9-1-1 y cualquier acto ilícito a la línea 089; en Baja California la seguridad somos todas y todos, por ello, se trabaja de forma conjunta entre sociedad y gobierno para el combate a las causas de los delitos y las violencias.

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  • Llama Hospital Materno Infantil de Mexicali a mujeres cuidar su alimentación durante festejos decembrinos

    Llama Hospital Materno Infantil de Mexicali a mujeres cuidar su alimentación durante festejos decembrinos

    -No brindar los nutrientes que una mujer en gestación requiere, puede resultar en deficiencias esenciales para el desarrollo fetal, como ácido fólico, hierro, calcio y otras vitaminas y minerales importantes.

     

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- El Hospital Materno Infantil de Mexicali recuerda a las mujeres embarazadas que durante estas festividades deben moderar el consumo de platillos propios de la temporada, pues su alto contenido calórico no sólo puede provocar incremento de peso, sino alteración de glucosa, triglicéridos e hipertensión, todo ello, con serios riesgos para la salud de la madre y el neonato.

    José Rojas Serrato, director del nosocomio, indicó que diversas fuentes de salud estiman que la y el mexicano, sube de 1 a 5 kilos en las festividades del llamado puente Guadalupe-Reyes, que hoy en día ya se extendió hasta el 2 de febrero con los tamales del Día de la Candelaria. Lo anterior puede aumentar el riesgo de complicaciones como la diabetes gestacional, la hipertensión y problemas durante el parto.

    “La rica tradición gastronómica mexicana, típica de estas fechas, debe llevarse con medida. Se puede disfrutar de las festividades y de los platillos tradicionales, pero con moderación. Pueden apoyarse en consejos sencillos que permitirán asumir la responsabilidad de velar por la propia salud y de la o el bebé que se encuentra en formación intrauterina”, explicó.

    Además, recordó a las mujeres embarazadas la falsedad comprobada científicamente de que en gestación debe comer por dos. La realidad es que con sus porciones recomendadas es suficiente. Lo importante es cuidar los valores nutricionales de lo que se ingiere.

    “Una dieta rica en azúcares y carbohidratos puede contribuir al desarrollo de diabetes gestacional, una condición que afecta el metabolismo de la glucosa durante el embarazo, aumentando el riesgo tanto para la madre como para la o el bebé”, dijo.

    Otra frase muy socorrida para justificarse, es la que versa que “una vez al año no hace daño. En realidad, no se trata sólo de sumar kilos, sino de la alteración que en el organismo ocurre cuando se excede en el consumo de grasas, carbohidratos y azúcares.

    “El consumo excesivo de sodio, presente en muchos alimentos procesados y comidas festivas, puede contribuir a la presión arterial alta, aumentando el riesgo de complicaciones como la preeclampsia”, añadió.

    No brindar los nutrientes que una mujer en gestación requiere, puede resultar en deficiencias esenciales para el desarrollo fetal, como ácido fólico, hierro, calcio y otras vitaminas y minerales importantes.

    Por otro lado, las bebidas con alcohol, gas o mucha azúcar son perjudiciales para la salud de la madre y la o el bebé. Son mejor opción los ponches y aguas frutales bajos en endulzantes.

    Reiteró que entre más peso se sube durante el embarazo, más difícil es la recuperación. No significa que la mujer se prive de los guisos, sólo debe aprender a comer porciones pequeñas y hacerlo 5 veces al día. En los casos donde la salud lo permite, caminar después de cada comida es recomendable.

    Finalmente, indicó que el no tomar cuidados puede llevar a complicaciones durante el embarazo y en el parto, por lo cual en los festejos la clave de todo es la moderación.

  • Presenta CESPM opciones para trámites durante fiestas navideñas

    Presenta CESPM opciones para trámites durante fiestas navideñas

    Este 24 de diciembre las oficinas administrativas estarán cerradas y el lunes 26 del mes en curso se reanudan las actividades en forma habitual

     

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- La Comisión Estatal de Servicios Públicos de Mexicali coloca a disposición de la ciudadanía los canales para realizar trámites relacionados con el servicio de agua potable y drenaje sanitario, así como el 073 para el reporte de emergencias.

    CESPM hace un llamado a la población para verificar perfectamente los canales oficiales para la realización de pagos y otros servicios relacionados con el servicio de agua, como su página oficial en la dirección https://www.ecespm.gob.mx/cespm-servlinea/iniciarsesion.aspx?ReturnUrl=%2fcespm-servlinea%2fpagosenlineacespm.aspx además de tiendas de autoservicios, mercados gasolineras, y la APP para dispositivos móviles.

    Además, la Comisión Estatal de Servicios Públicos de Mexicali cuenta con una red de cajeros automáticos que permanecen abiertos las 24 horas del día y que están ubicados en las oficinas administrativas en la ciudad, el Valle de Mexicali y San Felipe.

    Para trámites presenciales, los usuarios pueden acudir a las 10 zonas comerciales ubicadas en el área urbana de la ciudad, el Valle de Mexicali y San Felipe; para consultar la oficina más cercana la ciudadanía puede consultar en la página de CESPM en la dirección: http://www.cespm.gob.mx/tf-centros_atencion_usuarios.html#gsc.tab=0, en las transacciones por internet se aceptan tarjetas de crédito y débito Visa, Mastercard y American Express.

    Este 24 de diciembre las oficinas administrativas estarán cerradas y el lunes 26 del mes en curso se reanudan las actividades en forma habitual.

  • Moderar consumo de grasas, sales, azúcares y comidas irritantes recomienda IMSS BC durante fiestas decembrinas

    Moderar consumo de grasas, sales, azúcares y comidas irritantes recomienda IMSS BC durante fiestas decembrinas

    Redacción/Columnaocho

     

    Para evitar complicaciones de enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión arterial o detonar padecimientos como apendicitis, problemas de vesícula, colitis, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California hace un llamado para que en estas fiestas decembrinas no se abuse del consumo de grasas, sales, azúcares y picantes.

    Médicos especialistas explican que en dichas festividades las familias tienen a elaborar alimentos que son muy grasosos, picantes o que contienen exceso de azúcar y sales, lo que provoca que se incrementen las consultas por problemas intestinales, alta presión o diabetes descontrolada.

    Por ello, es importante, advierten, que las personas, sobre todo con  enfermedades crónicas en estas celebraciones de fin de año tengan una alimentación sana; moderen las cantidades de comida que ingieren,  eviten los productos no nutritivos, los alimentos tradicionales navideños con altos contenido de azúcar, grasas y sales como jugos, dulces, pasteles, galletas, mantequilla, mayonesa, alimentos fritos y empanizados, alimentos enlatados o embutidos.

    Es importante, advierten, cuidar la alimentación, el cuerpo requiere de ejercicio para mejorar el funcionamiento y oxigenación del organismo, por lo que es necesario caminar o realizar ejercicios por lo menos 30 minutos a una hora por día.

    Se puede caminar dentro del mismo hogar, incluso subir y bajar escaleras, si es el caso; realizar abdominales, sentadillas, subir y bajar los brazos o piernas, estiramientos, entre otros que no requieren estar en un gimnasio, al aire libre o en un centro deportivo

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