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  • Advierte IPEBC sobre los riesgos del consumo de bebidas energizantes

    Advierte IPEBC sobre los riesgos del consumo de bebidas energizantes

    *La combinación de bebidas energéticas con alcohol puede derivar en aumento de la presión arterial, arritmias cardiacas, convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- En Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC) informa sobre los riesgos de consumir bebidas energéticas, las cuales están compuestas por múltiples sustancias estimulantes que generan en el consumidor un “efecto de energía” y por lo tanto una “regeneración” ante la fatiga y cansancio.

    Al respecto, el IPEBC indicó que estas bebidas no contienen por sí solas sustancias que proporcionen un verdadero contenido energético, sino que, al ser una serie de sustancias combinadas, provocan una hiperestimulación del sistema nervioso, provocando signos como alerta, excitación, insomnio, ansiedad, entre otros.

    La institución mencionó que padecer insomnio afecta principalmente la recuperación física y desarrollo cerebral; por lo que el uso indebido de bebidas energizantes puede derivar en trastornos del sueño y contribuir en el desarrollo de diversas enfermedades físicas y mentales.

    Reveló que el principal segmento poblacional que consume estos productos son las y los jóvenes y en muchas ocasiones se ingieren en combinación con alcohol, lo que puede poner en peligro la salud. Esta combinación puede derivar en síntomas en el organismo como elevación de la presión arterial, arritmias cardiacas y, si existe un consumo excesivo, se pueden llegar a presentar convulsiones, infartos y accidentes cerebrovasculares.

    El consumo esporádico de una sola lata de bebida energética no representa un problema mayor a la salud, es importante considerar sus riesgos sobre todo cuando se mezclan con alcohol, por lo que es necesario acudir a las y los especialistas de salud ante cualquiera de los síntomas mencionados.

    Por último, el IPEBC recordó que se puede tener más información sobre los riesgos de consumir estos productos marcando a la Línea 075, la cual es gratuita, anónima y confidencial. Asimismo, en las redes sociales donde se puede recibir ayuda y orientación sobre los servicios de salud mental.

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  • Llama IPEBC a la población a evitar exceso de consumo de alcohol durante época decembrina

    Llama IPEBC a la población a evitar exceso de consumo de alcohol durante época decembrina

    -Consumir alcohol aumenta hasta en un 57% el riesgo de padecer síntomas depresivos, además, incrementa a más del doble la posibilidad de sufrir un accidente automovilístico

     

     

    Redacción/Columnaocho

     

     

    Mexicali.– En el marco de las fiestas decembrinas, autoridades del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), informan sobre los efectos del consumo nocivo del alcohol sobre la salud mental, así como su impacto sobre las comunidades y sus familias, invitando a cuidar la salud física y mental evitando el consumo excesivo.

    Al respecto, el director general del IPEBC, Víctor Salvador Rico Hernández, mencionó que la época decembrina se caracteriza por una serie de celebraciones continúas relacionadas con la navidad y el año nuevo, como las posadas, las fiestas de fin de cursos, los intercambios, entre otros, las cuales pueden estar contextualizadas por el consumo de alcohol.

    Por ello, el funcionario llamó a la población a evitar el exceso de alcohol durante los festejos propios de la temporada, ya que, la ingesta está asociada a una mayor probabilidad de daños físicos y emocionales, incluyendo violencia, accidentes, ausentismo laboral, embarazos no planificados, sexo sin protección, ETS y VIH-Sida, entre otros.

    Indicó que consumir alcohol aumenta hasta en un 57% el riesgo de padecer síntomas depresivos; además, incrementa a más del doble la posibilidad de sufrir un accidente automovilístico, por lo que es importante hacer un llamado a la prevención y a evitar el exceso de alcohol durante esta época.

    Por último, Rico Hernández invitó a la población a comunicarse a la Línea de la Vida al 075 para solicitar orientación especializada en salud mental y dependencia al consumo del alcohol; este servicio es gratuito, confidencial y funciona las 24 horas, los 365 días del año, asimismo, en las redes sociales del IPEBC para información sobre nuestros servicios.

  • Inicia SMADS programa sobre consumo responsable en Mexicali

    Inicia SMADS programa sobre consumo responsable en Mexicali

     La juventud de Baja California será la protagonista de un verdadero cambio de hábitos de consumo en el Estado.

     

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- La Secretaría de Medio Ambiente y Desarrollo Sustentable (SMADS) participó en la quinta semana por los “Objetivos de Desarrollo Sostenible” que organiza la preparatoria CBTIS 140 en la ciudad  de  Mexicali, con la presentación Consumo Responsable, dando arranque al Programa Estatal: “BC produce y consume responsable, a través de Dirección de Política Ambiental y Cambio”.

    Siguiendo los compromisos que la SMADS tiene de encaminar sus acciones a un desarrollo sostenible en cada una de sus direcciones, en esta ocasión se enfocó en el tema de producción y consumo responsable.

    Este programa surge de la agenda medio ambiental de la gobernadora Marina del Pilar Avila Olmeda, invitando al sector empresarial y educativo del Estado a unirse. También se busca concientizar a las y los bajacalifornianos en sus hábitos de consumo diario, así como el impulsar a las empresas a que cumplan con los procesos de producción sustentable, detalló la directora de Política Ambiental y Cambio Climático, Pamela Rodríguez.

    Por su parte, el coordinador de Educación Ambiental de la SMADS, Jesús Domínguez, señaló que “la juventud de Baja California será la protagonista para realizar un verdadero cambio de hábitos de consumo en el Estado”, por lo que es importante continuar trabajando en fomentar una cultura ambiental en las nuevas generaciones que crearán el cambio para transformar a Baja California en un Estado sustentable y responsable con el medio ambiente.

  • Recomienda HMIM no consumir cafeína durante el embarazo

    Recomienda HMIM no consumir cafeína durante el embarazo

    Se considera que está asociado a problemas de crecimiento del bebé.

     

     

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- Son varias las bebidas que no se recomienda tomar durante el embarazo, entre ellas el café, pues podría afectar negativamente el crecimiento o desarrollo del bebé, incluso aumentar el riesgo de aborto o partos prematuros. Por ello, el Hospital Materno Infantil de Mexicali (HMIM) recomienda a las mujeres en gestación evitar el consumo de cualquier producto que contenga cafeína.

    El director del nosocomio, José Rojas Serrato, indicó que, a diferencia del alcohol, refrescos, jugos muy azucarados o energizantes, podría considerarse que es menos perjudicial consumir café. Esta creencia podría influir en las mujeres que tienen arraigado la costumbre de beberlo y mantenerlo dentro de su dieta.

    Se ha demostrado que los recién nacidos cuyas madres consumieron café durante la gestación tuvieron menos peso y menos tamaño respecto a las que no lo tomaron.

    “Bajo peso al nacer está asociado a posibles problemas de obesidad, cardiopatías o diabetes en el futuro”, agregó el galeno.

    Ciertamente existen estudios que establecen que un consumo de una a dos tazas al día no podría ser perjudiciales, pero lo más recomendable es modificar los hábitos de consumo durante la gestación.

    “Se podría iniciar reduciendo el consumo de café paulatinamente. Tomar una bebida menos concentrada o utilizar un producto libre de cafeína de las que ya existen en el mercado”, apuntó.

    Sin embargo, se insiste que en tanto no se avance más en las investigaciones al respecto lo prudente es recomendar que esta bebida se suspenda durante el embarazo.

    Durante esta etapa se debe tener sumo cuidado con lo que se ingiere, la bebida recomendada es el agua simple y tomar los nutrientes de los alimentos sólidos. La hidratación correcta es fundamental para evitar los molestos calambres o la retención de líquidos.

    Rojas Serrato señaló que, además, el agua simple renueva el líquido amniótico, depura las toxinas de la sangre de la madre y el bebé la recibe más limpia. Incluso sirve para aliviar las náuseas, concluyó.

  • El arte y la cultura previenen el consumo de sustancias: IPEBC

    El arte y la cultura previenen el consumo de sustancias: IPEBC

    En 1987, la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) estableció el día 26 de junio como el Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Uso Indebido y el Tráfico Ilícito de Drogas, el director general del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador Rico Hernández, habló sobre el impacto que tiene el arte y la cultura en la prevención de adicciones.

    El funcionario indicó que existe una relación positiva entre el arte y la salud mental y hay grandes beneficios en su práctica, tanto para niños como para adultos; se ha encontrado que a través del arte niños y niñas expresan sus emociones y desarrollan habilidades y valores para la vida.

    Además, dijo que las actividades artísticas y culturales se vuelven un factor protector de relevancia para evitar el consumo temprano de sustancias en menores de edad, ya que fomenta el autoconocimiento y la creatividad, importantes ambas para una salud mental óptima.

    Reconoció que el desarrollo cultural forma parte integral de la atención que se está brindando a través de la Estrategia Nacional de Prevención de Adicciones (ENPA), lo que representa un cambio de paradigma en el abordaje de la problemática, desde una óptica de derechos humanos, salud e inclusión y apostando por la construcción de la paz y el bienestar.

    Recomendó a los padres de familia inculcar en sus hijos el gusto por la música, la danza, el teatro y el arte en general, ya que esto conlleva beneficios para su salud mental, además, para los propios padres estas actividades artísticas y culturales ayudan a tener una vida saludable.

    Por último, Rico Hernández puso a disposición la Línea de la Vida al 800 911 2000, con atención las 24 horas y recordó los teléfonos del IPEBC en Mexicali al (686) 842 7050, en Tijuana en el (664) 684 2664, y al (646) 178 8577 en Ensenada; así como el número (686) 556 7537 de los Centros de Atención Primaria en Adicciones (CAPA) en todo el estado; o bien, en el perfil oficial de Facebook del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California se puede recibir orientación.

  • Consumo del tabaco aumenta riesgo de enfermedades y eventos cerebrales

    Consumo del tabaco aumenta riesgo de enfermedades y eventos cerebrales

    Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial sin Tabaco a fin de hacer conciencia sobre el consumo y sus consecuencias.

     

    Redacción/Columnaocho

    Ensenada.- Infartos, embolias, derrame cerebral, diabetes y cáncer, están asociados con el consumo del tabaco, es por ello que el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI) promueve el no consumo e informa sobre los efectos que produce en la salud como en el medio ambiente.

    La directora de ISSSTECALI Ensenada, Armida Hernández Hernández, comentó que cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial sin Tabaco a fin de hacer conciencia sobre el consumo de tabaco y las consecuencias que genera esta industria.

    Detalló que una de las enfermedades más vistas por el uso de tabaco es la Enfermedad Obstructiva Crónica (EPOC), se agrandan los alveolos y se destruyen las paredes, lo que provoca la dificultad en el intercambio gaseoso e incluso aumenta el riesgo de eventos cerebrales.

    “El fumar afecta labios, faringe, laringe, garganta, mancha la dentadura, aumenta los cánceres en cavidad oral, esófago, estómago, colon; el cigarro hace que el páncreas secrete una sustancia que aumenta problemas en la glucosa, por lo que también llega a desencadenar diabetes”, sostuvo.

    Hernández Hernández, detalló que su consumo aumenta de 5 a 10 veces el padecer cáncer de pulmón, es un factor de riesgo importante y en pacientes mayores de 60 años tienen un índice más alto de mortalidad si fuman.

    REALIZAN ACTIVIDADES DE CONCIENTIZACIÓN 

    La directora de ISSSTECALI Ensenada comentó que la institución fomenta una vida sana en los pacientes y en los trabajadores, por ello se realizaron diversas actividades en el marco del Día Mundial sin Tabaco.

    La primera se realizó el sábado 28 con una recolecta de colillas de cigarro en Playa Hermosa, material que destruye al medio ambiente tanto a la arena, el mar y los animales, pues contienen tóxicos que se filtran al suelo y al agua.

    El domingo 29 de mayo, se llevó a cabo una caminata familiar de 5 kilómetros con la trayectoria de la Ryerson al Cerro del Vigía, fomentando así una vida activa y en busca de disminuir el sedentarismo.

    Para finalizar las actividades alusivas a este día, el martes 31, ISSSTECALI se viste de rojo para conmemorar y concientizar a los derechohabientes sobre el uso del tabaco y sus consecuencias.

  • Destaca Sepesca importancia de consumo de pescados y mariscos

    Destaca Sepesca importancia de consumo de pescados y mariscos

    En Baja California hay más de 180 especies de pescados y mariscos que pueden consumirse frescos con un gran aporte de nutrientes la mayor parte del año

    Redacción/Columnaocho

     

    Ensenada. – Con más de 180 especies de productos pesqueros y acuícolas aprovechables en los litorales de Baja California, los consumidores pueden encontrar proteína de calidad y a costos razonables todo el año, informó la Secretaría de Pesca y Acuacultura (SEPESCA).

    De acuerdo con datos de la dependencia estatal, hay especies de escama marina, pelágicos, crustáceos, moluscos y conchas, con las que se pueden elaborar de manera rápida una gran cantidad de platillos.

    La dependencia reconoce el gran esfuerzo pesquero y acuícola que se realiza en las costas de la entidad, lo que permite a los bajacalifornianos contar con el privilegio de alimentarse con productos extraídos con técnicas sustentables y con buenos manejos.

    A diferencia de otros estados del país, en Baja California se cuenta no sólo con especies de alto valor comercial, como langosta roja, erizo y pepino de mar, abulón, almeja generosa y atún aleta azul, sino con productos de bajo costo, como las especies de escama y moluscos.

    Dichas especies pueden ser la cabrilla, blanco, rockod, lincod y barrilete, por citar algunos ejemplos, que son accesibles y de un valor moderado.

    Con esta variedad se pueden preparar ceviches, caldos, machacas, estofados, asados, capeados, fritos o platillos a la plancha, mismos que en una adecuada combinación con vegetales representan una alternativa apropiada para la salud.

    La dependencia indicó el interés de fortalecer el consumo de productos marinos, ya que con ello también se benefician miles de familias que participan en la gran cadena de valor que hace posible que los pescados y mariscos puedan adquirirse con calidad y todos los días.

  • Diabéticos deben evitar el consumo de alcohol: IMSS

    Diabéticos deben evitar el consumo de alcohol: IMSS

    -Se recomienda hábitos alimenticios libres de grasas y azúcar.

    -Importante realizar los controles de glucemia.

     

     

    Redacción/Columnaocho

     

     

    Los pacientes diabéticos deben ser conscientes de los cambios que provoca el consumo de alcohol.  Siempre debe evitarse su ingesta y respetarse el tratamiento médico, ya que afecta la conducta provocando agresividad, inquietud, somnolencia, angustia, provee calorías adicionales, aumenta la presión sanguínea, dañan el cerebro y afecta sustancialmente el sistema nervioso..

    Camilo Padilla Gutiérrez, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 17 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Rosarito, recomendó que quienes consumen alcohol y reciben insulina, están en riesgo de hipoglucemia, que puede ocurrir al día siguiente o  dos o tres horas después la ingesta, deben de tener consigo caramelos o azúcar, levantarse a tiempo la mañana siguiente para comer y tomar su medicamento o inyectarse la insulina, así como continuar con sus hábitos de ejercicio.

    Advirtió que cada vez hay más personas con diabetes, por lo que en clínicas y hospitales del IMSS se  proporcionan una serie de consejos y recomendaciones de utilidad para su prevención.

    Destacó la importancia de  realizar un auto monitoreo de los controles de glucemia para adoptar estrategias como  planificar el menú y elegir con prudencia los alimentos que se ajustan a su plan de alimentación como utilizar poca sal y consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.

    El doctor Padilla Gutiérrez sugirió que la cantidad de carbohidratos y glúcidos, así como el número de calorías que se ingieren pueden rebasar la norma, por lo que es tan sencillo como  adaptar la dieta a los gustos y costumbres de cada persona y cada familia.

    Indicó tratar de no consumir panes, empanadas y embutidos es muy sano, ya que son altos en carbohidratos y grasas, evitar en la medida de lo posible la ingesta de bebidas con alcohol y no dejar de tomar los medicamentos, son sencillas medidas que evitarán complicaciones en la salud de los enfermos.

    Si el paciente con diabetes se inyecta insulina es preponderante no abusar de bebidas con alcohol por el riesgo de hipoglucemia, si fuera el caso debe de comer antes de beber y controlar la glucemia antes y después del consumo.

  • Ingesta moderada de sodio contribuye a equilibrar líquidos en el cuerpo: IMSS

    Ingesta moderada de sodio contribuye a equilibrar líquidos en el cuerpo: IMSS

    -Se encuentra presente en una gran variedad de alimentos

    -La OMS recomienda  reducir el consumo de sodio

     

    Redacción/Columnaocho

    El sodio es un elemento que el cuerpo necesita para su adecuado funcionamiento, ya que ayuda a controlar la presión arterial, el volumen sanguíneo, los músculos y los nervios, pero éste debe consumirse de manera moderada, sugirió la doctora Irazú Bugarini Márquez, Coordinadora Médica de la Unidad de Medicina Familiar No. 32   del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

    Uno de los principales elementos donde se encuentra el sodio es la sal, puntualizó, por ello en la dieta diaria se recomienda reducir su uso en la preparación de los alimentos.

    Bugarini Márquez explicó que el sodio no solo se encuentra en la sal de mesa, sino también de forma natural en una gran variedad de alimentos como leche, nata, huevos, carne, mariscos y algunas verduras, como el apio.

    De igual forma y en cantidades mayores en alimentos procesados como panes, galletas, palomitas de maíz, condimentos como salsa de soya, salsa de pescado, cubitos o pastillas de caldo, sopas, verdura enlatada y en embutidos, como el tocino y el jamón, agregó.

    La  OMS sugiere reducir la ingesta de sodio en los adultos a menos de 2 gramos por día, ya que consumir menos sodio permite un mejor control de la presión arterial y por consiguiente ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, cardiopatías como infartos e insuficiencia renal crónica.

    Recomendó la doctora Bugarini conocer y combinar los grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer: verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal; evitar comidas capeadas, fritas y empanizadas; realizar ejercicio; tomar dos litros de agua al día, y realizar chequeos preventivos de manera continua.

  • Filtran vídeo de director de Fisamex consumiendo presumiblemente cocaína; su empresa cobra los adeudos por consumo y conexión del agua potable en BC

    Filtran vídeo de director de Fisamex consumiendo presumiblemente cocaína; su empresa cobra los adeudos por consumo y conexión del agua potable en BC

    Reporteros/Columnaocho

    Manuel García, presunto directivo de la empresa Fisamex, la cual cobra los adeudos por el consumo y conexión de agua potable mediante un contrato otorgado por el Gobierno del Estado, fue evidenciando mediante un vídeo inhalando presumiblemente clorhidrato de cocaína, coloquialmente conocida como cocaína.

    Mediante un correo identificado como Bajaleaks, llegó a la redacción de Columnaocho un correo electrónico nombrado: JAIME BONILLA Y EL CONSUMO DE COCAINA EN VIDEO, MIRALO TU MISMO.

    El cuerpo de correo hace una descripción sobre el consumo presumiblemente de cocaína que realiza García; en las imágenes este se puede ver  en una habitación, en momentos solo, en otros acompañados.

    Según el vídeo la meta del Gobierno y Fisamex, es cobrar cinco mil millones de pesos a empresas o comercios, de los cuales el 20% serían para Fisamex.

    Según el vídeo, hasta el día de hoy la empresa ha logrado cobrar tan solo mil millones de pesos.

    El cuerpo del correo advierte que seguirán más envíos, ya que hay más de cuatro otras de grabaciones, en donde sugiere que algunas imágenes podrían configurarse como un delito.

    El correo contiene una liga para bajar un vídeo, el cual se presenta a continuación:

     

     

     

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