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  • Distingue A BC la calidad en la preparación de productos del mar

    Distingue A BC la calidad en la preparación de productos del mar

    Redacción/Columnaocho

    Ensenada.- El cuidado en la preparación de alimentos a base de productos marinos es una tradición arraigada en Baja California, ligada a la calidad y la frescura de las especies que se capturan y cultivan en los litorales de la entidad.

    La titular de la Secretaría de Pesca y Acuacultura (SEPESCA BC), Alma Rosa García Juárez, resaltó que la gastronomía de productos marinos en la entidad siempre ha sido un atractivo para las y los visitantes.

    Dijo que el prestigio de la industria restaurantera de alto nivel en todo el Estado, no sólo obedece a las especies más cotizadas, pues también es parte de la forma y la pulcritud con que se ofrecen los alimentos a los consumidores finales.

    Explicó que esto se debe al conocimiento en la conservación y buen manejo de ingredientes, lo que forma parte de una capacitación constante y una tradición heredada por generaciones.

    “Vivimos en un Estado privilegiado para comer pescados y mariscos frescos todo el año, y eso nos hace un destino de interés para las y los visitantes, en cualquier parte del Estado”, señaló.

    García Juárez comentó que la SEPESCA BC ha ofrecido cursos de capacitación para las buenas prácticas en el manejo de productos.

    Con el programa de Garantía Baja California en Pescados y Mariscos, al que cada vez se suman más productores, comercializadores y restauranteros, se busca que quienes venden y preparan productos marinos, prefieran los que se obtienen en los litorales de Baja California para asegurar su frescura y trazabilidad.

  • Es la higiene de alimentos clave para la prevención de enfermedades

    Es la higiene de alimentos clave para la prevención de enfermedades

    Redacción/Columnaocho

    Mexicali.- Entre los principales padecimientos por el consumo de alimentos contaminados están la gastritis y gastroenteritis por infecciones bacterianas, que pueden causar diarrea y deshidratación severa, lo que pone en peligro la vida, principalmente de los menores de edad y adultos mayores, es por ello que, autoridades de la Secretaría de Salud, hacen un llamado a mantener las condiciones adecuadas de higiene y manejo en los alimentos, con el fin de prevenir enfermedades.

    El titular de Salud en el Estado, José Adrián Medina Amarillas, señaló, en el marco del Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos que se conmemora este 7 de junio, que la comida insalubre está relacionada con la muerte de 2 millones de personas al año en el mundo, por lo que exhorta a reforzar las medidas de higiene para evitar afectaciones por bacterias, virus, parásitos o sustancias químicas nocivas, que pueden ser causantes de más de 200 enfermedades, las cuales van desde la diarrea hasta el cáncer.

    “Existen cinco claves para la mantener inocuos (que no hacen daño) los alimentos que son: la higiene, separar los alimentos crudos de los cocinados, cocinarlos completamente, mantener los alimentos en temperaturas adecuadas, así como utilizar agua potable segura”, agregó.

    Mantener la limpieza en los alimentos, incluye el lavado de manos antes de prepararlos y a menudo durante la preparación, lavarse las manos después de ir al baño, lavar y desinfectar todas las superficies y equipos usados en la preparación de los mismos y protegerlos de insectos, mascotas y otros animales.

    Es necesario separar los alimentos crudos y cocinados, usar equipos y utensilios diferentes, como cuchillas y tablas de cortar para manipular carne, pollo y pescado y otros alimentos crudos y conservar los alimentos en recipientes separados para evitar el contacto entre crudos y cocinados.

    Además, también se deben cocinar los alimentos completamente, especialmente carne, pollo, huevos y pescado, además de hervir los alimentos como sopas y guisos para asegurarse que alcanzan los 70 grados centígrados.

    Medina Amarillas comentó que es importante no dejar alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas, refrigerar lo más pronto posible los alimentos cocinados y perecederos bajo 5°C, mantener la comida caliente a 60°C y no guardar comida mucho tiempo. Por otra parte, los alimentos listos para que coman los niños no deben ser guardados y no descongelar los alimentos a temperatura ambiente.

    Se debe usar agua potable que sea segura, seleccionar alimentos sanos y frescos, elegir alimentos ya procesados, tales como leche pasteurizada, lavar frutas y hortalizas, especialmente si se comen crudas y no utilizar alimentos con fecha de caducidad vencida.

     

  • Recomienda HGM consumo de alimentos fuentes de vitamina D

    Recomienda HGM consumo de alimentos fuentes de vitamina D

    La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber calcio, esencial en el desarrollo de los huesos y dientes

     

    Redacción/Columnaocho

     

    Mexicali.- La principal fuente de vitamina D es la exposición al sol, y es un nutriente muy importante en esta época invernal ya que se registran meses donde se reduce la luz solar; por lo cual, el Hospital General de Mexicali (HGM) resalta la importancia de consumo de alimentos con Vitamina D.

    María de Lourdes Chávez Sánchez, jefa de nutrición de Hospital General de Mexicali, comentó que por medio de la alimentación se puede lograr un aporte más alto en vitamina D a través de pescados, mariscos, atún, salmón, ostiones, champiñones, aguacate, almendras, huevo, trigo, quesos, yogurt y lácteos.

    “Los alimentos con el nivel más alto de Vitamina D son pescados y mariscos; relacionados con las frutas y verduras están la fresa, el brócoli, la coliflor, la papaya, el tomate” comentó.

    La nutrióloga del Hospital General de Mexicali mencionó que la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber calcio, esencial en el desarrollo de los huesos y dientes. Además, recomienda la combinación de alimentos a la hora de cocinar en casa para incrementar el valor de esta vitamina, como puede ser un pescado a la plancha con guarnición de brócoli y coliflor o un sándwich de atún con tomate y aguacate.

    Asimismo, hizo hincapié del consumo de esta vitamina en personas como los adultos mayores, embarazadas y niños, incorporando alimentos ricos en Vitamina D en el desayuno, comida y cena, para evitar el desgaste de los huesos y de esta manera tener el aporte adecuado de vitaminas a través de una dieta equilibrada introduciendo todos los grupos de alimentos.

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