IMSS recomienda prevención de sobrepeso y obesidad para evitar dolor lumbar

AdMiN_oChO — Wed, 28 Oct 2020 13:41:35 +0000

-Sobrepeso y obesidad son factores de riesgo

-Otras causas: malos hábitos de postura al caminar, dormir o sentarse.

Redacción/Columnaocho

El sobrepeso y la obesidad son factores ligados al síndrome doloroso de la columna cérvico dorso lumbar, padecimiento que se ubica entre las principales causas de ausentismo laboral.

El doctor Ernesto Fernández Silva, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 26 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en la Oficina de Representación Baja California, indicó que el dolor lumbar prevalece más en personas en edad reproductiva.

Al respecto, explicó que este problema de salud se asocia con malos hábitos de postura al caminar, dormir o sentarse; “en gran medida, los dolores en la columna vertebral se pueden prevenir y disminuir su intensidad cuando ya se presentan, corrigiendo esos malos hábitos”, afirmó.

Por ello, recomendó a la población, adoptar una posición cómoda en el trabajo; procurar que la cabeza esté apoyada en una silla con respaldo alto; cambiar periódicamente la posición del cuerpo al descansar; en casa, dormir con una almohada que permita una posición recta del cuello, así como realizar actividad física y algún deporte de bajo impacto como natación o ciclismo.

Fernández Silva consideró importante que al cargar y/o transportar objetos, la persona se agache flexionando las rodillas con la espalda recta; eleve el peso de la carga lo más cerca posible del cuerpo y evite levantar el objeto con la espalda flexionada.

Finalmente, el médico del IMSS resaltó que este tipo de recomendaciones son fáciles de poner en práctica; están al alcance de todas las personas y la frecuencia con la que se realicen evitará molestias o padecimientos de tipo lumbar, lo que se traduce en el disfrute de mejor calidad de vida.

Advierte Gobierno de BC de riesgos del embarazo con obesidad y sobrepeso

AdMiN_oChO — Wed, 27 Feb 2019 23:46:08 +0000

Redacción/Columnaocho

La obesidad y el sobrepeso son dos factores que pueden afectar severamente el desarrollo de un embarazo, por lo cual es fundamental que al momento de la concepción, la mujer tenga un peso saludable a fin de prevenir condiciones de riesgo, por ello, el Gobierno del Estado que encabeza el Mandatario Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, reitera el llamado para planificar la concepción y llevar un adecuado control prenatal.

El Secretario de Salud en Baja California, Guillermo Trejo Dozal, estableció que siendo la obesidad un problema de salud pública en todo el mundo y en México, es indispensable que la población en general esté sensibilizada sobre la responsabilidad compartida en la atención perinatal. En el caso concreto, las mujeres que no se encuentran en el peso ideal, corren riesgos adicionales durante el embarazo, parto o puerperio.

El Director del Hospital Materno Infantil de Mexicali, José Rojas Serrato, explicó que en las mujeres embarazadas con obesidad o sobrepeso, se incrementan los riesgos de padecer complicaciones obstétricas, como una cesárea, hemorragia, muerte del bebé en el vientre, infecciones pos parto, entre otros.

Informó que las grandes cantidades de grasa corporal pueden ser un impedimento para que los músculos del útero se contraigan y favorezcan un parto natural. De igual forma, la cirugía lleva más tiempo; además se elevan las posibilidades de que la mujer desarrolle diabetes, hipertensión o sufra un aborto espontáneo.

Las recomendaciones generales establecen que el embarazo debe planearse por lo menos con tres meses previos e iniciarse con una visita al médico, a fin de que la pareja revise su estado de salud antes del intento de la concepción. Si se llegara a detectar problemas de peso, en ese momento el médico debe ofrecer alternativas saludables para que la mujer obtenga la masa corporal ideal.

Es importante que durante el control prenatal se vigile el incremento de peso, que no debe superar los 9 kilos, así mismo es fundamental que el peso no se gane durante el primer trimestre, dado que durante esa etapa no existen motivos fisiológicos para el incremento.

#SobrePeso – Columna Ocho

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